Fitness

Kým sa ešte pred časom ospevovala medzera medzi stehnami, ktorou sa pýšili na prehliadkových mólach vychudnuté modelky, dnes sa situácia mení

Kým sa ešte pred časom ospevovala medzera medzi stehnami, ktorou sa pýšili na prehliadkových mólach vychudnuté modelky, dnes sa situácia mení

Kým sa ešte pred časom ospevovala medzera medzi stehnami, ktorou sa pýšili na prehliadkových mólach vychudnuté modelky, dnes sa situácia mení

Fitness

VIDEO: Skúste cviky na tip-top guľatý zadoček: Bez drepov sa to nezaobíde, no predtým si odpovedzte na túto otázku

Variácií cvičenia s loptou je niekoľko a vďaka nim si vylepšíte chrbát i celkové držanie tela

Fitness

VIDEO: 5 cvikov, ktoré vám vypnú brucho a vylepšia postavu: Pneumatika po nich bude len miznúť

Tento cvik vás zabví bolesti chrbata, krku a hlavy

Fitness

Tento cvik vás zbaví bolesti chrbta, krku a hlavy: Zaberie 1 minútu, no budete z neho ťažiť niekoľko mesiacov

Séria cvikov, ktoré vám pomôžu ubrať niekoľko centimetrov z bokov

Feminity TV

VIDEO: Skúste tieto pohyby a z vašich bokov ubudne niekoľko cm: Už po mesiaci zbadáte rozdiel na svojom tele

Sympatická fitneska Saskia Cakoci hovorí o kalorickom deficite a chudnutí

Fitness

VIDEO: Úspešná fitneska Saskia Cakoci o kalorickom deficite: Túto hranicu kalórií by sme za deň nemali prekročiť

10 minút cvikov, ktoré vám naštartujú metabolizmus

Fitness

VIDEO: 10 minút cvikov, ktoré vám naštartujú metabolizmus: Spaľovanie tukov vám zúži pás o niekoľko cm!

Profesionálny tréner Daniel Čmel vytvoril sériu cvičení pre problematické partie ženy

Fitness

VIDEO: Komplexné core cviky na posilnenie jadra trupu: Stiahnete brucho a naučíte sa správne držať telo

Spoznali by ste Zuzanu zo Sľubu v súkromí?

Slovenské celebrity

Spoznali by ste Zuzanu zo Sľubu v súkromí?: Herečka Adriana Brnčálová je úplne iná ako ju poznáme z obľúbeného seriálu

Jesenný kabát, ktorý si zamilujete

Móda

Jesenný kabát: Investícia, ktorá sa oplatí, pozrite sa na najžiadanejšie kúsky sezóny 2025

Tri typy žien, ktoré muž najčastejšie vymení za inú: Vonkajšia krása im nebude stačiť na to, aby si ho udržali, keď postrádajú toto

Partnerské vzťahy

Tri typy žien, ktoré muž najčastejšie vymení za inú: Vonkajšia krása im nebude stačiť na to, aby si ho udržali, keď postrádajú toto

Ranné rutiny, ktoré naštartujú vaše telo a pomôžu mu efektívne spaľovať tuky na počkanie

Chudnutie a diéty

Ranné rutiny, ktoré naštartujú telo a pomôžu mu efektívne spaľovať tuky na počkanie: Pozrite sa, čo naozaj funguje

Box už dávno nie je len mužskou doménou

Feminity TV

VIDEO: Vyskúšajte namiesto klasických cvikov na brucho niečo iné: Zoberieme vás na tréning boxu

Tento cvik je vraj účinnejší než než populárny plank,keď dôjde reč na posilnenie jadra postavy

Zdravie a relax

Super jednoduchý cvik mŕtvy chrobák: Je účinnejší než obľúbené planky a takto vyrysuje brucho

Vyskúšajte rady na brucho podľa trénera žien Daniela Čmela

Fitness

Mýtus, ktorému väčšina žien verí: Čo potrebujeme reálne na to, aby sme spálili tuk z brucha?

Vyskúšajte 20-minútové efektívne cvičenie v štýle BZS (brucho, zadok, stehná)

Fitness

VIDEO: 20 minútové cvičenie na brucho, zadok a stehná: Skúste drepy v kombinácii s týmito cvikmi

Výzva pre krásny zadok: 30 dní robte toto cvičenia, kombinujte ho presne podľa nášho plánu

Fitness

30-dňová výzva pre krásny pevný zadok: Robte do leta tieto cviky a vaša postava bude na nepoznanie!

BZS trénining je tréning navrhnutý špeciálne pre ženy!

Fitness

VIDEO: BZS tréning v 1 minúte: 3 najproblematickejšie ženské partie ako brucho, zadok a stehná dostanú zabrať!