Fitness

Profesionálny tréner Daniel Čmel vytvoril sériu cvičení pre problematické partie ženy

Profesionálny tréner Daniel Čmel vytvoril sériu cvičení pre problematické partie ženy

Profesionálny tréner Daniel Čmel vytvoril sériu cvičení pre problematické partie ženy

Fitness

VIDEO: Komplexné core cviky na posilnenie jadra trupu: Stiahnete brucho a naučíte sa správne držať telo

Box už dávno nie je len mužskou doménou

Feminity TV

VIDEO: Vyskúšajte namiesto klasických cvikov na brucho niečo iné: Zoberieme vás na tréning boxu

Tento cvik je vraj účinnejší než než populárny plank,keď dôjde reč na posilnenie jadra postavy

Zdravie a relax

Super jednoduchý cvik mŕtvy chrobák: Je účinnejší než obľúbené planky a takto vyrysuje brucho

Vyskúšajte rady na brucho podľa trénera žien Daniela Čmela

Fitness

Mýtus, ktorému väčšina žien verí: Čo potrebujeme reálne na to, aby sme spálili tuk z brucha?

Vyskúšajte 20-minútové efektívne cvičenie v štýle BZS (brucho, zadok, stehná)

Fitness

VIDEO: 20 minútové cvičenie na brucho, zadok a stehná: Skúste drepy v kombinácii s týmito cvikmi

Výzva pre krásny zadok: 30 dní robte toto cvičenia, kombinujte ho presne podľa nášho plánu

Fitness

30-dňová výzva pre krásny pevný zadok: Robte do leta tieto cviky a vaša postava bude na nepoznanie!

BZS trénining je tréning navrhnutý špeciálne pre ženy!

Fitness

VIDEO: BZS tréning v 1 minúte: 3 najproblematickejšie ženské partie ako brucho, zadok a stehná dostanú zabrať!

Muži narodení v týchto znameniach neberú ohľad na iných

Partnerské vzťahy

Muži narodení v týchto znameniach neberú ohľad na iných: Zaujíma ich len vlastný prospech, preto sú vzťahy s nimi náročné

Krátko pred svadbou sa mi ozvala istá žena: Myslela som si, že mi tají dieťa z predošlého vzťahu, ale všetko bolo úplne inak

Partnerské vzťahy

Krátko pred svadbou sa mi ozvala istá žena: Myslela som si, že muž mi tají dieťa z predošlého vzťahu, ale všetko bolo úplne inak

Horoskop na nový týždeň

Zábava

Horoskop na nový týždeň 9.6.-15.6.: Pripravte na intenzívne chvíle, ktoré vás oslobodia

Manželstvo vnímajú ako prežitok, šťastní sú aj bez papiera:

Zahraničné celebrity

Manželstvo vnímajú ako prežitok, šťastní sú aj bez papiera: Kto si doteraz nepovedal áno, hoci sú spolu roky?

Vyskúšajte efektívne cviky na vnútorné stehná, opticky si tak predĺžite postavu

Fitness

Vyskúšajte efektívne cviky na vnútorné stehná: Opticky si tak predĺžite postavu až o niekoľko centimetrov

Tehličky na bruchu majú svoje presné rozdelenie a najťažšie sa namáhajú práve tie, ktoré sa nachádzajú najnižšie

Fitness

Cviky, ktoré vypracujú spodnú časť bruška: Pneumatika na ňom bude miznúť, dôležitá je táto partia

Najväčší mýtus všetkých čias, o ktorom sú ľudia presvedčení, že zaberá na chudnutie

Fitness

Najväčší mýtus všetkých čias: Myslíte si, že takto spaľujete tuky, ale na vašej postave to reálne nevidno

Kayla je doslova považovaná za fitness guru

Fitness

Telo príťažlivej fitnesky, ktorej cvičenie je vo svete revolúciou: Zarobila takmer 500 miliónov na týchto cvikoch

Ženu prinútil chodiť cvičiť až tento moment v živote: To, čo sa udialo s jej telo, jej navždy zmenilo život

Fitness

Moment v živote, ktorý prinútil ženu chodiť cvičiť: To, čo sa udialo s jej telom, jej navždy zmenilo život

Ak však chcete spaľovať aj počas noci, vynechajte výhovorky a pred odpočinkom si doprajte tieto druhy cvičeni

Fitness

Mladnite aktívne aj v spánku: Týmto večerným cvičením naštartujete celý organizmus a začnete mladnutie