Fitness

Vyskúšajte efektívne cviky na vnútorné stehná, opticky si tak predĺžite postavu

Vyskúšajte efektívne cviky na vnútorné stehná, opticky si tak predĺžite postavu

Vyskúšajte efektívne cviky na vnútorné stehná, opticky si tak predĺžite postavu

Fitness

Vyskúšajte efektívne cviky na vnútorné stehná: Opticky si tak predĺžite postavu až o niekoľko centimetrov

Tehličky na bruchu majú svoje presné rozdelenie a najťažšie sa namáhajú práve tie, ktoré sa nachádzajú najnižšie

Fitness

Cviky, ktoré vypracujú spodnú časť bruška: Pneumatika na ňom bude miznúť, dôležitá je táto partia

Najväčší mýtus všetkých čias, o ktorom sú ľudia presvedčení, že zaberá na chudnutie

Fitness

Najväčší mýtus všetkých čias: Myslíte si, že takto spaľujete tuky, ale na vašej postave to reálne nevidno

Kayla je doslova považovaná za fitness guru

Fitness

Telo príťažlivej fitnesky, ktorej cvičenie je vo svete revolúciou: Zarobila takmer 500 miliónov na týchto cvikoch

Ženu prinútil chodiť cvičiť až tento moment v živote: To, čo sa udialo s jej telo, jej navždy zmenilo život

Fitness

Moment v živote, ktorý prinútil ženu chodiť cvičiť: To, čo sa udialo s jej telom, jej navždy zmenilo život

Ak však chcete spaľovať aj počas noci, vynechajte výhovorky a pred odpočinkom si doprajte tieto druhy cvičeni

Fitness

Mladnite aktívne aj v spánku: Týmto večerným cvičením naštartujete celý organizmus a začnete mladnutie

VIDEO: Pilates vám vytvaruje telo najkrajšie: Ak skúsite po 30-tke tieto cviky, sami zistíte, o čom to je

Fitness

VIDEO: Pilates vám vytvaruje telo najkrajšie: Ak skúsite po 30-tke tieto cviky, sami zistíte, o čom to je

Spoznali by ste Zuzanu zo Sľubu v súkromí?

Slovenské celebrity

Spoznali by ste Zuzanu zo Sľubu v súkromí?: Herečka Adriana Brnčálová je úplne iná ako ju poznáme z obľúbeného seriálu

Jesenný kabát, ktorý si zamilujete

Móda

Jesenný kabát: Investícia, ktorá sa oplatí, pozrite sa na najžiadanejšie kúsky sezóny 2025

Tri typy žien, ktoré muž najčastejšie vymení za inú: Vonkajšia krása im nebude stačiť na to, aby si ho udržali, keď postrádajú toto

Partnerské vzťahy

Tri typy žien, ktoré muž najčastejšie vymení za inú: Vonkajšia krása im nebude stačiť na to, aby si ho udržali, keď postrádajú toto

Ranné rutiny, ktoré naštartujú vaše telo a pomôžu mu efektívne spaľovať tuky na počkanie

Chudnutie a diéty

Ranné rutiny, ktoré naštartujú telo a pomôžu mu efektívne spaľovať tuky na počkanie: Pozrite sa, čo naozaj funguje

Fitness tréner Michael Achberger vám poradí, ako si vybudovať krásne vyrysované brucho

Fitness

Všetko, čo by ste mali vedieť o bruchu: Zmenšite obvod vášho pása a dopracujte sa ku krajšiemu telu

Vyhnite sa piatim vplyvom, ktoré proti rastu svalov pôsobia najviac

Fitness

Pravda, ktorú veľa žien stále nechce počuť: Práve tá je zodpovedná za horšie spaľovanie tukov a priberanie

Vyskúšajte tento pohyb, ktorý dokáže vykonať s vašou tvárou veľké zmeny

Fitness

Tento pohyb vám zmení život: Vaša tvár bude aj po rokoch vyzerať mladšie, vyskúšajte svoje mimické svaly

Aby vaše stehná získali potrebnú formu, musíte sa zamerať aj na svoje vnútorné svaly. Urobte to týmito cvikmi

Fitness

Ak chcete mať štíhlejšie stehná, vyskúšajte tieto cviky: Medzera medzi nimi vám opticky predĺži postavu

Cviky z pohodlia domova, ktoré vám zaistia krajšie telo bez tuku

Fitness

Cviky z pohodlia domova, ktoré vám zaistia krajšie telo: Tuk z brucha ide dolu najťažšie, takto to však zvládnete

Posadnutosť štíhlosťou nie je pre človeka zdravá, a to z niekoľkých dôvodov

Fitness

Prečo niektorí ľudia túžia po extrémne dokonalom tele? V skutočnosti to odráža tento problém