Fitness

Účinné cviky, ktoré vám pomôžu spevniť jadro tela

Účinné cviky, ktoré vám pomôžu spevniť jadro tela

Účinné cviky, ktoré vám pomôžu spevniť jadro tela

Fitness

Najefektívnejšie „core" cvičenia, vďaka ktorým si spevníte jadro trupu: Tieto cviky vás naučia správnemu držaniu tela

Tento cvik vám počas vašich dní pomôže

Fitness

Vďaka jednému cviku sa zbavíte bolesti počas menštruácie: Je nenáročný a môžete ho robiť kdekoľvek

6 odporúčaní fitnes trénera ako sa zbaviť zavodneného tela: Prebytok soli pridáva na hmotnosti

Fitness

6 odporúčaní fitnes trénera ako sa zbaviť zavodneného tela: Prebytok soli výrazne pridáva na hmotnosti

Lucia za dva mesiace zhodila až 13 kíl

Fitness

Takto to vyzerá, keď zhodíte 13 kíl: Mamičke zo Slovenska sa to za dva mesiace vďaka tomuto nakoniec podarilo

Spodné brucho môžete mať aj vy spevnené. Stačí len robiť tieto cviky

Fitness

Vypracované spodné brucho je na žene veľmi sexi. S týmito štyrmi cvikmi celkovo odbúravate tuk

Bude vám na to stačiť len malá zmena

Fitness

Necvičím a napriek tomu mám štíhle brucho. Za všetkým stojí len táto nenápadná aktivita

Výsledky po tomto cvičení vás prekvapia

Fitness

Výsledky na vašom tele už po jednom cvičení? S týmito cvikmi to bude možné, stačí len 8 minút

Jún bude toto leto skúšať limity a vystavovať pochybnostiam predovšetkým dve konkrétne znamenia zverokruhu.

Sex a vzťahy

Dve znamenia zverokruhu, ktoré budú v júni čeliť nepríjemným konfliktom a pochybnostiam: Tento mesiac vyskúša vaše limity

Ľudia, ktorí pôsobia milo, ale vedia poriadne ublížiť

Zábava

Ľudia, ktorí pôsobia milo, ale vedia poriadne ublížiť: Kto vie nepríjemne prekvapiť?

Má nádhernú figúru

Zahraničné celebrity

Halle Berry nedá dopustiť na jeden cvik, vďaka ktorému sj udržiava postavu snov: Inšpirujte sa jej tipmi

Inštruktorka jogy Kika Peráčková nedá dopustiť na tieto tri pozície: Zacvičte si s ňou počas letného slnovratu

Fitness

Inštruktorka jogy Kika Peráčková nedá dopustiť na tieto tri pozície: Zacvičte si s ňou počas letného slnovratu

Fitness

Cíťte sa a vyzerajte skvelo!

Na krásne pevné brucho treba splniť dve podmienky: Prezradíme vám, aké

Fitness

Na krásne pevné brucho treba splniť tieto dve podmienky: Zbavte sa tukov, ktoré ničia vaše ženské krivky

9 overených cvikov, ktoré doslova roztopia tuky v oblasti pásu: Po tomto budete mať do leta figúru ako lusk!

Zdravie a relax

9 overených cvikov, ktoré doslova roztopia tuky v oblasti pásu: Po tomto budete mať do leta figúru ako lusk!

Toto cvičenie má na vaše stehná opačný účinok

Fitness

Ak túžite po štíhlych stehnách, prestaňte robiť toto cvičenie: Vďaka nemu sú vaše stehná jednoducho väčšie

Pravidelným cvičením pilatesu si spevníte vašu postavu a vyformujete zadok

Fitness

Unikátna metóda, na ktorú nedajú ženy dopustiť: Toto dynamické cvičenie vám vytvaruje štíhle nohy a pevný zadok

Idete do toho s nami?

Fitness

Ak priberáte na bruchu, vyskúšajte JEDEN cvik: Jeho rýchly účinok si zamilujete