Fitness

Cvičenie na zadok: Koľkokrát do týždňa je to ideálne?

Cvičenie na zadok: Koľkokrát do týždňa je to ideálne?

Cvičenie na zadok: Koľkokrát do týždňa je to ideálne?

Fitness

Cvičenie na zadok: Koľkokrát do týždňa je to ideálne a prečo by ste nemali robiť len tento jeden cvik?

Plank alebo doska sa zdá ako veľmi jednoduchý cvik. No v skutočnosti dokážeme pri ňom urobiť hneď tri dôležité chyby.

Fitness

3 najväčšie chyby v cvičení planku: Existuje veľa variácií, no len jedno správne prevedenie

Ako sa cez karanténu hýbať doma tak, aby sa to rovnalo návšteve posilovne?

Lifestyle

Švihadlo ako povinný nástroj karantény. Dosiahnite s ním neuveriteľné výsledky už za pár dní

Cvik baletiek, ktorý vám stiahne brucho: Vďaka tejto pozícii budete vyzerať lepšie

Fitness

Cvik baletiek, ktorý vám stiahne brucho: Vďaka tejto pozícii budete vyzerať lepšie

Dá sa chôdzou dosiahnúť vysnívaná postava?

Lifestyle

Štíhlejšie stehná vďaka chôdzi. Aké pravidlá treba dodržať, aby ste videli efekt?

Športové tenisky na behanie: Výber obuvi je extra dôležitý, bežecký hit z minulých sezón zabodoval

Fitness

Športové tenisky na behanie: Výber obuvi je extra dôležitý, bežecký hit z minulých sezón zabodoval

Influencerka, trénerka vášnivá jogistka. To je wellnes guru Rosie Underwood, ktorá vďaka joge pozná tajomstvá šťastného života

Zdravie a relax

Wellness guru Rosie Underwood joga zmenila život: Toto je jej najlepšia rada, ktorú potrebujete počuť

5 znamení, ktoré čaká po 29. auguste naozaj dobrý horoskop: Vďaka týmto malým rozhodnutiam môžete veľa získať

Zábava

5 znamení, ktoré čaká po 29. auguste naozaj dobrý horoskop: Vďaka týmto malým rozhodnutiam môžete veľa získať

Róby z filmového festivalu v Benátkach: Amal Clooney pútala pozornosť v 30-ročných šatách, oslnivá Emma Stone a ďalšie

Zahraničné celebrity

Róby z filmového festivalu v Benátkach: Amal Clooney pútala pozornosť v 30-ročných šatách, oslnivá Emma Stone a ďalšie

Deti a temperament

Partnerské vzťahy

Deti a temperament: Živel, v ktorom sa narodia naznačuje, kto má viac energie, kreativity a naopak, kto sa radšej stiahne do svojho sveta

Jesenný kabát, ktorý si zamilujete

Móda

Jesenný kabát: Investícia, ktorá sa oplatí, pozrite sa na najžiadanejšie kúsky sezóny 2025

Štíhle nohy

Lifestyle

Vytvarujte si krásne štíhle nohy už za pár minút denne. Výsledok budete milovať

Štýlové podprsenky na cvičenie: Najnovšie kúsky vám navždy zdvihnú sebavedomie

Móda

Štýlové podprsenky na cvičenie: Najnovšie kúsky vám navždy zdvihnú sebavedomie

Jóga ponúka hneď niekoľko benefitov

Lifestyle

Nový trend, ktorý treba vyskúšať: Hot jóga nepomáha len udržaniu rovnováhy, ale aj postavy

Sixpack nie je vôbec vhodný pre ženy: Kvôli veľkej strate tuku hrozia tieto zdravotné problémy

Fitness

Veľa žien sa v chudnutí ženie za touto jednou vecou: Odborník to však nevidí ružovo

Úspešná cvičebná metóda austrálskej fitness trénerky Shony Vertue sa zameriava na mobilitu a celkové zdravie tela.

Zdravie a relax

VIDEO: Fitness metóda Shony Vertue: Trojkombinácia, ktorá vás privedie k vysnívanému telu

Krásne krivky sú prednosťou nejednej ženy

Lifestyle

Dokonalé ženské boky už v priebehu dvoch týždňov. Vytvarujte si zadok a zároveň uberte centimetre zo stehien