Fitness

Vypracujte si ukážkové nohy vďaka týmto cvikom

Vypracujte si ukážkové nohy vďaka týmto cvikom

Vypracujte si ukážkové nohy vďaka týmto cvikom

Fitness

VIDEO: Štíhle nohy vďaka trom baletným a hlavne nenáročným cvikom: Ukážeme vám, ako na to

Nenáročné cvičenie, vďaka ktorému docielite štíhlejšie stehná

Fitness

Efektívne cvičenie na vnútorné stehná! Stačí 15 minút každý deň a výsledok uvidíte čoskoro

Vďaka týmto benefitom si cvičenie zamilujete

Fitness

VIDEO: Cvičenie Balet Beautiful vám pomôže vypracovať si telo: Vypočujte si slová trénerky a pozrite ukážku tréningu

Ako zabrániť bolestivej svalovici po tréningu?

Fitness

5 zásad ako sa vyhnúť bolestivej svalovici po tréningu: Túto najčastejšiu chybu robíme takmer všetci!

30 dňová fitness výzva vás dostane

Fitness

21-dňová výzva pre štíhle bruško do plaviek: Toto je zoznam jedál a krátke cvičenie na doma!

Vedeli ste, že 10 minút na švihadle je ako 30 minút behu?

Fitness

10 minút na švihadle je rovnako účinných ako 30 minút behu: Až toľkoto veľa dokážete schudnúť!

Už na základe odbehaných časov, alebo kontrolných tréningov sa dá predikovať výsledok v samotnom preteku

Fitness

5 km beh dokážete zvládnuť aj vy, stačí sa len dobre pripraviť: Tieto slová trénera vás môžu motivovať

Naučte sa zladiť teplé odtiene, hnedé, či bordové tóny so základom šatníka

Móda

Ako nosiť farby jesene: Naučte sa zladiť teplé odtiene, hnedé, či bordové tóny so základom šatníka

Láska v praktickej rovine

Partnerské vzťahy

Láska v praktickej rovine: Títo muži sú ideálnymi partnermi na založenie rodiny a harmonického domova

Nemala som s kým ísť na svadbu, tak som zavolala muža, ktorého som takmer nepoznala: Netušila som, čo tým spôsobím neveste...

Partnerské vzťahy

Nemala som s kým ísť na svadbu, tak som zavolala muža, ktorého som takmer nepoznala: Netušila som, čo tým spôsobím neveste...

Ako vplýva na chudnutie genetika Sloveniek? Fitness tréner hovorí o návykoch a strave, ktoré sú pre nás najvhodnejšie

Chudnutie a diéty

Ako vplýva na chudnutie Sloveniek genetika? Fitness tréner hovorí o návykoch a strave, ktoré sú pre nás najvhodnejšie

Vyskúšajte si tieto účinné cviky s vlastnou váhou

Fitness

VIDEO: Už za pár minút si s trénerom precvičte celé telo: Vyskúšajte týchto 5 účinných cvikov s vlastnou váhou

Ako byť fit, mať pekné telo a zároveň zaručiť, aby prsia neochabli, zbytocne sa nezmenšili

Fitness

7 odporúčaní fitnes trénera ako predísť zmenšeniu poprsia pri cvičení: Ak dodržíte tieto kroky, zachováte si krásne prsia

Beh má niečo do seba. So správnou technikou dokáže naozaj divy

Fitness

Beh je skvelý spaľovač tukov: Ak však chcete vidieť výsledky, týmto 7 začiatočníckym chybám sa radšej vyhnite

Naučíme vás posledný zo základných úderov - pat

Fitness

VIDEO: Škola golfu 5. diel: Naučíme vás posledný a najdôležitejší zo základných úderov "pat"

Inštruktorka Vierka Ayisi si tentokrát zacvičila aj s otcom Fredym Ayisim

Fitness

VIDEO: Spravte niečo pre svoju postavu a zacvičte si spolu s Vierkou a jej otcom Fredym Ayisi

Tieto štyri cviky určite vo vašom tréningu nevynechajte

Fitness

Cvičte tieto štyri cviky denne a do leta máte štíhlejšie bruško: Ani známe osobnosti nedajú na ne dopustiť