Fitness

Vedeli ste, že k dokonalému brušku vám stačí len päť minút denne?

Vedeli ste, že k dokonalému brušku vám stačí len päť minút denne?

Vedeli ste, že k dokonalému brušku vám stačí len päť minút denne?

Fitness

Dokonalé bruško už za pár dní. Stačí vám len päť minút denne

Necvičte veľa, ale efektívne - pomocou jednoduchých cvikov dosiahnete vysnívané krivky

Fitness

Dokonalé boky už za pár dní. Cviky, ako si účinne vytvarujete krivky z pohodlia domova

Plankové cvičenia sú síce nesmierne namáhavé - no účinne

Fitness

Plank ako zázračné cvičenie. S týmito variáciami dosiahnete ploché bruško a lepší zadok

Barefoot running alebo beh naboso sa stáva čoraz populárnejší

Fitness

Barefoot running: Behanie naboso je pre telo prirodzenejšie, posilníte ním srdcovo-cievny systém i imunitu

Vyčarujte si krásny pevný chrbát pomocou jednoduchých cvikov

Lifestyle

Vytvarujte si krásny a pevný chrbát. K dokonalému postoju vám stačí zopár cvikov

Športové stylingy na víkend ako stvorené na rozlúčku s letom: Z pár obyčajných kúskov vykúzlite skvelé skvosty

Fitness

Plavkové stylingy na víkend ako stvorené na rozlúčku s letom: Z pár obyčajných kúskov vykúzlite skvelé skvosty

Majitelia psíkov majú pohyb zvýšený až o 69% a môžu viac schudnúť: Ako športovať so svojím miláčikom?

Fitness

Majitelia psíkov majú pohyb zvýšený až o 69% a môžu viac schudnúť: Ako športovať so svojím miláčikom?

Štyri znamenia zverokruhu, ktoré po 20. apríli dostanú veľkú šancu: Všetko, čo ste mysleli, že vám bráni v šťastí, sa zrazu otočí

Zábava

Štyri znamenia zverokruhu, ktoré po 20. apríli dostanú veľkú šancu: Všetko, čo ste mysleli, že vám bráni v šťastí, sa zrazu otočí

5 raňajkových jedál, ktoré vyvolávajú stres: Nutriční odborníci odporúčajú vyhnúť sa týmto potravinám

Zdravie

5 raňajkových jedál, ktoré vyvolávajú stres: Nutriční odborníci odporúčajú vyhnúť sa týmto potravinám

Takto najlepšie vyjadríte lásku svojej polovičke

Partnerské vzťahy

Takto najlepšie vyjadríte lásku svojej polovičke: Riadťe sa jazykom lásky pre jednotlivé znamenia

George, Charlotte a Louis budú tento rok v centre pozornosti aj pri inej príležitosti než ich máme možnosť zahliadnuť...

Zahraničné celebrity

Princ George, princezná Charlotte a princ Louis sa chystajú v máji na svoje historické vystúpenie: Bude to ich kráľovská premiéra

Získať pevné bruško nikdy nebolo ľahšie. Zbaviť sa problémovej partie dokážete už po niekoľkých cvikoch

Fitness

Zbavte sa dolného brucha. Cviky, ktoré vám vyformujú dokonalé bruško už za pár dní

Bootcamp ako cesta k vysnívanému telu

Fitness

Bootcamp ako cesta k vysnívanému telu: Verte, že vás to inšpiruje v tom, začať so sebou konečne niečo robiť

Dokonalý zadok môžete mať vďaka pár minútam denne

Fitness

Nový zadok vďaka 10 minútam denne: Ak si osvojíte tento cvik počas mesiaca, stane sa pre vás realitou

Čo si obliecť na vodu? Športové stylingy, pokiaľ sa chystáte na paddleboard alebo iné aktivity

Móda

Čo si obliecť na vodu? Športové stylingy, pokiaľ sa chystáte na paddleboard alebo iné aktivity

Vyskúšajte toto leto paddleboarding: Parádny šport, pri ktorom posilňujete brucho a držanie tela

Fitness

Perfektné ploché brucho počas leta: Tieto pohyby vám ho vytvarujú bez toho, aby ste si to uvedomovali

Vypracujte si paže ľahko a efektívne

Fitness

Osvedčené cviky na paže: Cvikmi z pohodlia domova sa zbavíte trasľavých rúk už po pár dňoch