Zdravie a relax

Pravidelným opakovaním týchto cvičení si zaručene spevníte svoj trup

Pravidelným opakovaním týchto cvičení si zaručene spevníte svoj trup

Pravidelným opakovaním týchto cvičení si zaručene spevníte svoj trup

Fitness

5 efektívnych cvikov na spevnenie trupu: Tieto cvičenia na jadro tela si zamilujete!

Fitness

Plníme novoročné záväzky: Do fitness štýlovo v najnovších trendoch!

Aj pomocou pupka môžete odhaliť rôzne zdravotné problémy

Zdravie

VIDEO: Diagnostika z pupka: Dokonalý mikrosystém, ktorý vám prezradí oveľa viac ako ste asi predpokladali

Chudnutie a diéty

Buďte fit po celý rok: Stavte na prírodné spaľovače

Choďte na to jednoducho a rýchlo

Chudnutie a diéty

DASH diéta je skutočne jednoduchý spôsob, ako sa dostať do formy: Stačí, keď zvýšite príjem týchto potravín

Dostaňte svoje telo opäť do formy, vieme ako na to

Chudnutie a diéty

Dostaňte svoje telo opäť do formy: Stačí zmeniť týchto pár vecí, ktoré spomaľujú váš metabolizmus

Máme pre vás návod na to, ako si sám zložiť zdravý jedálniček

Chudnutie a diéty

Máme pre vás presný návod, ako si sám zložiť zdravý jedálniček: Kombinovať môžete z týchto surovín a jedál

Na tieto ženy ostatné najviac žiarlia

Partnerské vzťahy

Na tieto ženy ostatné najviac žiarlia: Kto má kvôli príťažlivej charizme, ktorú muži zbožňujú problém nájsť si priateľky?

Jednoduché techniky na pritiahnutie peňazí

Zábava

Jednoduché techniky na pritiahnutie peňazí: Tieto veci vraj naozaj fungujú

Princezná Diana bola ženou, ktorá bola v centre pozornosti aj hollywoodskych hviezd.

Zahraničné celebrity

Princezná Diana takmer spôsobila bitku medzi dvoma hollywoodskymi idolmi: Muži v jej prítomnosti úplne strácali rozum

3 minúty denne zmenia vaše telo aj mindset

Chudnutie a diéty

Tri minúty denne zmenia vaše telo aj mindset: Mikrotréningy, ktoré fungujú, pozrite sa ako na ne naozaj efektívne

Cvičenie, ktoré v súčasnosti naberá stále viac na popularite a my v našich končinách ho poznáme ako dosky, má tiež svoje pravidlá, aby bolo čo najefektívnejšie

Zdravie a relax

Cvik, ktorý si nevieme vynachváliť: Viete, ako dlho musíte držať pozíciu doska, aby ste videli výsledky?

Návod, ako na problémové partie celého tela: Fitness tréner radí, ako na vypuklé nepekné brucho či väčší zadok

Fitness

Návod, ako na problémové partie celého tela: Kedy dokážete ovplyvniť brucho či zadok a čo je dané genetikou?

Fitness guru a televízna hviezda v jednom, Jillian, má na svojom instagramovom konte viac než milión fanúšikov a pre nič za nič to veru nebude

Zdravie a relax

Svetová expertka na chudnutie radí: Týchto 6 tipov vám zaručene pomôže, aj keď ste v chudnutí ten najhorší človek

Nenechajte sa odradiť výsledkom

Fitness

Nedarí sa vám schudnúť zo stehien? Osvojte si týchto 7 rád a zistíte, prečo tomu tak je

Všimli ste si, že 1200 kalórií je magickou hranicou, ktorú sa snaží pri chudnutí neprekročiť mnoho z nás? Vďaka tomuto typu stravy si ju aj udržíte

Zdravie a relax

Stredomorská diéta na udržanie 1200 kalórií denne: Inšpirujte sa jej jedálničkom, ktorý vypracoval odborník

Bývanie

10 NAJ: Zaujímavosti o nožoch, ktoré prekvapia aj šéfkuchára