Dokonalé nohy do leta: Trojkombinácia, ktorá vám pomôže k pokožke bez celulitídy, eliminuje obvod a dodá sebavedomie

Letné obdobie je pre mnohé z nás veľkým impulzom, aby sme sa začali viac venovať starostlivosti o svoju pokožku a telo. Práve nohy sú jednou z najviditeľnejších častí tela a zároveň miestom, kde sa celulitída a strata pevnosti prejavujú najskôr. Dobrou správou však je, že existuje účinná trojkombinácia, ktorá dokáže s touto partiou urobiť hotové zázraky. A to dokonca bez drastických diét!

1. Pohyb a hydratácia 

Aj keď to bude znieť ako klišé, bez pohybu a dostatočného pitného režimu to jednoducho nejde. Pravidelný pohyb dokáže zlepší cirkuláciu a pomôže telu prirodzene odbúravať tukové zásoby. Ideálnou voľbou je najmä chôdza, prípadne plávanie, či bicyklovanie.

Neprehliadnite: TOP 5 bežeckých tenisiek na túto sezónu: Ožíva kultový model bežeckej komunity a takto vyzerajú tenisky budúcnosti

Nezabúdajte ani na dostatočný príjem čistej vody (2-3l), to pomôže udržať pokožku hydratovanú, pružnú a schopnú regenerácie.

2.  Pravidelná lymfodrenáž alebo prístrojová masáž

K hladkej pokožke bez celulitídy a opuchov si viete krásne pomôcť lymfodrenážou. Pomáha totiž stimulovať lymfatický systém, odplavovať toxíny a zlepšovať samotnú mikrocirkuláciu.

Výsledkom je následne odľahčený pocit v nohách, viditeľne hladšia pokožka a eliminácia tuku, v oblastiach stehien a bokov.

3. Kvalitná domáca starostlivosť

Naozaj dôležitá je aj pravidelná starostlivosť doma. Používajte telový peeling 2–3x do týždňa, ktorý odstráni odumreté bunky a prekrví pokožku. Následne aplikujte spevňujúci alebo anticelulitídny krém, výborne fungujú tie s obsahom kofeínu, L-karnitínu, rias alebo extraktov zo zeleného čaju. Dôležité je masírovať pokožku dostatočne intenzívne, aby sa látky skutočne vstrebali a stimulovali podkožné tkanivo.

Mohlo by vás zaujímať: Jeden z najpopulárnejších behov sa uskutoční v septembri. Registrovať na dm ženský beh sa môžete na Predpredaj.sk.

No a mali by ste toto všetko zároveň kombinovať s krátkou studenou sprchou každý deň. Zlepší to elasticitu pokožky, podporí prekrvenie a stimuluje lymfatický systém. Už po niekoľkých týždňoch pocítite rozdiel nielen na pohľad, ale aj na dotyk!