Cvičenie podľa znamenia: Aký šport je pre vás najideálnejší?

Ohnivé znamenia: Baran, Lev, Strelec

Energia, dynamika a súťaživosť, to sú slová, ktoré presne vystihujú tieto znamenia. Ohnivé typy potrebujú šport, kde môžu spáliť prebytočnú energiu a zároveň ukázať svoju silu.

• Baran: box, crossfit alebo rýchle HIIT tréningy.
• Lev: tanec, aerobik, skupinové cvičenia, kde môže zažiariť.
• Strelec: beh, cyklistika, turistika, ideálne vonku, s nádychom dobrodružstva.

​Neprehliadnite: Takto si vytvoríte rannú rutinu, ktorá podporuje chudnutie: Naštartujete metabolizmus aj spaľovanie

Zemské znamenia: Býk, Panna, Kozorožec

Tieto znamenia majú radi stabilitu, praktickosť a hmatateľné výsledky. Potrebujú šport, ktorý im prinesie disciplínu, no zároveň aj vnútorný pokoj.

• Býk: jóga, pilates alebo pomalé, silové cvičenia na spevnenie tela.
• Panna: fitness s dôrazom na detail, plávanie alebo bicykel.
• Kozorožec: beh na dlhé trate, horolezectvo alebo klasická posilňovňa.

Vzdušné znamenia: Blíženci, Váhy, Vodnár

Daní jedinci sú hraví, spoločenskí a potrebujú rozmanitosť. Pre nich je ideálny šport, kde sa môžu učiť niečo nové a nebude im hroziť, že by sa mohli nejako nudiť. 

• Blíženci: tenis, tanec alebo akýkoľvek šport v dvojici.
• Váhy: jóga, pilates či tanec, skrátka športy, ktoré im prinesú harmóniu.
• Vodnár: netradičné športy ako bojové umenia alebo moderné fitness trendy.

Vodné znamenia: Rak, Škorpión, Ryby

Citlivé, intuitívne a hlboké vodné znamenia hľadajú šport, kde sa dokážu ponoriť do seba a uvoľniť vlastné, mnohokrát potláčané emócie.

• Rak: plávanie, aqua-aerobik alebo dlhé prechádzky pri vode.
• Škorpión: box, bojové športy alebo intenzívne tréningy, kde si dokážu vybiť vnútorné napätie.
• Ryby: jóga, tanec, plávanie, jednoducho všetko, čo spája pohyb a dušu zároveň.

​​Čítajte tiež: 10 superpotravín roku 2025 podľa dietológov: Zaraďte do jedálnička tieto suroviny a čoskoro uvidíte výsledky