Zdravie a relax

Čo jesť pred a po cvičení? Odpoveď pozná fitness tréner Michael Achberger

Čo jesť pred a po cvičení? Odpoveď pozná fitness tréner Michael Achberger

Čo jesť pred a po cvičení? Odpoveď pozná fitness tréner Michael Achberger

Fitness

Jedna z najčastejších chýb, akej sa dopúšťame v snahe zhodiť kilá: Čo vlastne jesť pred a po cvičení?

Nie všetko, čo sa propaguje ako zdravé, aj zdravé v skutočnosti je. Dôkazom sú aj tieto potraviny, či jedlá, na ktoré by ste si mali dávať pozor!

Zdravie a relax

10 jedál a potravín, o ktorých si myslíme, že sú pre nás zdravé, no v skutočnosti sa mýlime!

Amalaki je viac než len malé nenápadné ovocie

Zdravie

O tejto superpotravine ste určite ešte nepočuli: Práve tento malý zázrak sa postará o zdravie vašej pleti

Sexi modelka Lucia Javorčeková je v súkromí obyčajnou ženou

Feminity TV

VIDEO: Slovenka Lucia Javorčeková je viditeľne iná: Čo stojí za jej krásnou postavou a prečo si zakladá na krivkách?

Ak si ich pripravíte takto, nebude vás nafukovať

Chudnutie a diéty

Je pre telo vhodné jesť surové ovsené vločky? Ak si ich pripravíte takto, nebude vás nafukovať a schudnete

Ako vypočítať bazálny metabolizmus?

Fitness

Ako to, že neustále priberám, aj keď skoro nič nejem? Slová fitness trénera vám to ihneď vysvetlia

Mnohé z nás počujú o masáži mesačného cyklu po prvýkrát. Istá žena, ktorá sa ju rozhodla vyskúšať bola najskôr skeptická, no po nej zmenila svoj názor

Zdravie

Počuli ste už o masáži mesačného cyklu? Slová tejto ženy vás presvedčia, že to má zmysel

Po rozvode s princom Charlesom sa princezná Diana rozhodla posunúť svoje hranice v mnohých veciach.

Zahraničné celebrity

Princezná Diana bola po rozvode pripravená posunúť hranice: Kvôli týmto šatám sa pohádala s komorníkom aj návrhárom

Letné módne faux pas

Móda

Letné módne faux pas: Po týchto kúskoch radšej nesiahajte

Jedna spoločne strávená noc, na ktorú sme dlho čakali, mi zmenila život: Nečakala som, že si takto skomplikujem život

Sex

Jedna spoločne strávená noc, na ktorú sme dlho čakali, mi zmenila život: Nečakala som, že si takto skomplikujem život

Pre Agátu sa jej dámska jazda s priateľkami v trópoch zmenila na priznanie priateľky a včasný odchod, ktoré nečakala...

Sex a vzťahy

S priateľkami sme v lete podnikli dámsku jazdu: Jedna z nich mi prezradila tajomstvo spred rokov, ktoré by som radšej nevedela

Krásna Ariana Grande na tieto dva cviky nedá dopustiť

Fitness

Skúste tieto dva pohyby a vaše telo sa zmení na nepoznanie: Krásna Ariana Grande ich robí takmer stále

Anna má krásnu a ukážkovú postavu

Chudnutie a diéty

Jedna potravina v jedálničku atraktívnej trénerky nesmie chýbať: Pozrite sa na to hriešne dokonalé telo

Toto skvelé cvičenie môžete robiť kdekoľvek a kedykoľvek

Fitness

Skvelé cvičenie na pevný zadok, ktoré môžete robiť kdekoľvek: Zabudnite na drepy a skúste to takto

Zdravie

Ako zvládnuť nádchu do troch dní

Zdravie

Bojuje váš blízky s rakovinou? Buďte preňho oporou

Kvalita spánku závisí od jednoduchého výpočtu

Zdravie

Kvalita spánku závisí od tohto výpočtu: Niekedy stačia aj 4 hodiny, ak idete spať o tomto čase