Presunúť na hlavný obsah
Zdravie a relax Fitness
Späť na článok

Vďaka týmto cvikom sa zbavíte opuchov nôh: Zacvičte si pre krajšie lýtka

Stoj na špičkách

Stoj na špičkách

Zdroj youtube.com/XHITDaily
Krásne lýtka sa dajú dosiahnuť vďaka..
Výpony v stoji
Výpony na jednej nohe
Farmárska chôdza so závažím
Stoj na špičkách
Výpony v "plié" pozícií
Krátke poskoky na špičkách