Čo robí vzťah stabilným po piatich, desiatich a viac rokoch? Odborníci prezradili skutočné piliere dlhodobých zväzkov

Takmer vždy sú začiatky ako z filmu, motýliky v bruchu, nekonečné rozhovory, spontánne bozky. Ale čo sa deje, keď prejde päť, desať alebo dvadsať rokov? Ako je možné, že niektoré páry zostávajú spolu šťastné a prepojené, zatiaľ čo iné sa pomaly, ale isto odcudzujú?

Čítajte tiež: Ľudia narodení v týchto znameniach sa dožívajú najvyššieho veku: Čo ich k tomu predurčuje?

V prvom rade si treba uvedomiť, že stabilný vzťah, neznamená nemenný vzťah. Páry, ktoré spolu žijú v láske roky, sú tie, čo sa vedia prispôsobovať zmenám, novým životným fázam, stresom, ale aj vývoju svojho partnera. Zdravý vzťah totiž rastie spolu s vami a toto sú piliere, ktoré ho podľa odborníkov držia pokope. 

1. Otvorená a rešpektujúca komunikácia

Bez úprimnosti, rešpektu a otvorenej komunikácie nič nefunguje. Po rokoch už nejde len o to, čo hovoríme, ale ako to hovoríme. Páry, medzi ktorými to funguje aj po rokoch sa nevyhýbajú náročným témam, naučili sa o nich hovoriť bez urážania, vyčítania a defenzívy. Učia sa aktívne počúvať, teda nielen čakať, kedy budú na rade, ale naozaj počuť, čo ten druhý hovorí.

"Najväčší problém nie je to, že sa hádame, ale že sa prestaneme snažiť rozumieť si," prezrádza psychologička N. Dobrovodská.

2. Roky môžu priniesť rutinu, stres, ale prepojenie je kľúčové

Stabilné páry pracujú na fyzickej blízkosti, či už ide o objatia, nežnosti, alebo intímne chvíle. No rovnako dôležitá je aj citová intimita, schopnosť zdieľať svoje pocity, túžby, obavy. Aj malý dotyk, pohľad alebo úprimné "Ako sa naozaj máš?" môže byť základom pre hlboké spojenie.

3. Spoločná práca na vzťahu

Vzťah nie je hotový projekt, je to spoločné dielo, ktoré si vyžaduje údržbu. Aj keď to znie možno až prakticky, páry, ktoré spolu vydržia sú tie, ktoré do vzťahu vedome investujú. Plánujú si čas pre seba aj keď majú deti, prácu, domácnosť. Rozprávajú sa nielen o bežných veciach, ale aj o snoch, cieľoch a víziách.

"Každý dlhodobý vzťah prejde obdobiami, keď sa veci zdajú ťažké alebo nudné. Rozdiel je v tom, či to považujeme za koniec alebo za príležitosť rásť."

4. Vzájomná úcta a uznanie

Možno to znie ako samozrejmosť, ale úcta je základný pilier vzťahu a práve tá často eroduje časom. Stabilné páry si aj po rokoch vedia povedať ďakujem. Všímajú si, čo ten druhý robí, neberú sa ako samozrejmosť ani po desiatich výročiach svadby. Ocenenie drobností ako uvarená večera, vyriešený problém alebo len úsmev po ťažkom dni vytvára emocionálnu bezpečnosť.

"Stabilný vzťah nie je šťastná náhoda. Je to denná voľba. Nie je o tom, nepohádať sa nikdy. Ani o tom, že budete navždy šialene zamilovaní. Je to o tom, že aj keď prídu rozdiely, pochybnosti, rutina či únava, znovu si vyberiete jeden druhého."

Čítajte tiež: Toho, čo kedysi Cindy Crawford odmietala a na čom vybudovala svoju slávu, sa dnešné ženy vzdávajú a robia chybu