Zabudnite na kontroverzný Ozempic: Tieto hollywodske krásky sa rozhodli ísť opačnou cestou

Mnohé hollywoodske krásky podľahli Ozempic trendu, ktorý sľubuje extrémne rýchle chudnutie. Lekári a odborníci na výživu však v tomto prípade zdvíhajú varovný prst a hovoria, že toto rozhodne nie je cesta. Oveľa lepšie je naučiť sa počúvať vlastné telo a nájsť balance medzi zdravou stravou a cvičením. No a tieto známe tváre sú jasným dôkazom, že to ide! Aj bez pomyselných skratiek.

Halle Berry

Halle Berry sa udržiava vo forme predovšetkým vďaka vyváženému prístupu, ktorý zahŕňa zdravú stravu, cvičenie. Pravidelne sa venuje rôznym typom tréningov. Medzi jej obľúbené patrí silový tréning, kardio, jóga, ale bojové umenia (napríklad kickboxing). Kombinácia týchto aktivít pomáha nielen zlepšiť jej svalovú hmotu, ale aj vytrvalosť, flexibilitu a koordináciu. Veľký dôraz kladie na vyváženosť.

Mohlo by vás zaujímať: Tieto veci ste o princovi Georgovi netušili: Niečo prezradila jeho mama, niečo memoáre jeho prababičky

Jej jedálniček sa skladá z potravín s nízkym glykemickým indexom, čo znamená, že sa vyhýba rýchlo stráviteľným sacharidom a zameriava sa na potraviny, ktoré podporujú stabilnú hladinu cukru v krvi. Nedá dopustiť na kvalitné bielkoviny, zeleninu, zdravé tuky, či zelené smoothie.

Jennifer Aniston

Jennifer Aniston vyzerá skvele a udržiavanie kondície je pre ňu kľúčové. Jej prístup zahŕňa rôzne aspekty zdravého životného štýlu. Pravidelne sa venuje cvičeniu, pričom téningy sú prispôsobené jej potrebám a záujmom. Podarilo sa jej nájsť rovnováhu medzi rôznymi druhmi pohybu, ktoré podporujú flexibilitu a vytrvalosť.

Čo sa týka stravy, tá zahŕňa veľa zdravých tukov, bielkovín, zeleniny a celozrnných potravín. Snaží sa obmedzovať príjem cukrov, spracovaných jedál a to jej pomáha udržiavať aktívnu energiu.

Jessica Alba

Jessica Alba je ďalšou známou celebritou, ktorá sa pýši skvelou postavou a fyzickou kondíciou. V minulosti sa venovala rôznym formám tréningu, ako sú silové cvičenia, kardio, HIIT a tanec. Kombinácia týchto cvičení jej pomáha nielen zlepšiť vytrvalosť a silu, ale aj formovať telo. Veľmi často si tiež vyberá aktivity, ktoré sú zábavné, aby si tréningy užívala.

Neprehliadnite: 11-ročný princ George sa odmalička pripravuje na rolu budúceho panovníka: V čom sa jeho výchova odlišuje od súrodencov?

Jessica dbá na vyváženú stravu, ktorá zahŕňa kvalitné bielkoviny, celozrnné produkty, zdravé tuky a tiež je veľa zeleniny. Snaží sa dopriať si čerstvé, lokálne potraviny, vyhýba sa spracovaným jedlám a cukrom. V rámci svojej stravy sa tiež zameriava na potraviny, ktoré podporujú zdravie pokožky, čo je pre ňu veľmi dôležité.