Jednoduché cvičenie, ktoré vás zmení na nepoznanie: Vaša psychika v ňom hrá dôležitú úlohu
Ak neviete, ako schudnúť, tento druh cvičenia vám nielenže pomôže zbaviť sa neželaných kilogramov a spevniť telo, ale váš celkový zdravotný stav sa dostane na úplne inú úroveň. Pozrite sa, aké to môže byť jednoduché.
Tento druh cvičenia vám nielenže pomôže zbaviť sa neželaných kilogramov, ale spevníte aj celú postavu
Joga patrí medzi obľúbené cvičenia, ktoré si zamilovali ženy aj muži. Nie je dôležité, koľko má človek rokov alebo akú má postavu. Joga je úplne pre všetkých a pomáha fyzickej stránke a obohacuje aj tú duševnú a človek má aspoň nachvíľku pocit vlastnej osobnosti. Ak neustále premýšľate, ako schudnúť a posilniť celý organizmus, toto príjemné cvičenie je práve pre vás. Má hneď niekoľko výhod a každý si v ňom nájde to svoje. „Joga je na uvoľnenie tela, relaxáciu, človek sa dostane do pohody, začne svet vnímať možno trošičku inak a uvedomí si aj svoju vlastnú bytosť,“ prezradila nám trénerka jogy, ktorá sa jej venuje už deväť rokov.
Hovorí sa, že všetko stojí peniaze. V tomto prípade to je však úplne inak a na tréning nepotrebujete vôbec nič. Pred cvičením si nemusíte kúpiť nijaké pomôcky. „Je to úplne nenáročné finančne, cvičí sa naboso v tom, v čom sa človek cíti pohodlne,“ pokračuje trénerka, ktorá sa v tomto cvičení absolútne našla.
A aké sú jej benefity?
Joga je výborným začiatkom dňa. Nielen preto, že sa natiahneme a pripravíme na náročný deň, ale i preto, čo urobí s naším vnútrom. Pocit znovuzrodenia je zjavný a s čistou mysľou ide všetko jednoduchšie. Okrem toho sa odpútate od problémov, ktoré už máte v hlave od rána.
Podpora metabolizmu môže byť taktiež "v rukách" jogy. Správnym cvičením jednotlivých cvikov dokážeme vzpružiť náš organizmus a podporiť metabolizmus, ktorý trápi nejedného z nás.
Pochopenie vlastného ja, je pre "normálny" život veľmi dôležité. Mnoho ľudí nedokáže prijať samého seba a s tým prichádzajú aj ďalšie problémy. Prijatie vlastnej osobnosti odbúrava stres a pomáha začleniť sa do takého života, o ktorom snívame.
Rovnováha v jednotlivých pozíciach v joge, prinesie rovnováhu aj v živote. Možno to znie nezvyčajne, no pokiaľ dokážete zotrvať v náročnej polohe, ktorú držíte iba vlastnou mysľou, dokážete si aj v živote urobiť poriadok a udržiavať rovnováhu medzi dôležitými métami vlastnej existencie.
FEMINITY TV: Pozrite sa, čo všetko ešte joga ponúka a aký blahodarný vplyv má na náš zdravotný stav
