Odnechcelo sa vám sexu? Rozpáľte znovu svoje libido

Netúžite po dotykoch, bozky vám nič nehovoria a vzrušenie zažívate akurát pri novej časti obľúbeného seriálu? V tom prípade treba s tým niečo urobiť...

Pokiaľ chcete znovu naštartovať svoje libido a zažiť zával vášne a radosti z intimity dvoch osôb, mali by ste začať od seba. Predovšetkým si zodpovedajte základné otázky a skúste skoncovať s vecami, ktoré neprospievajú vášmu sexuálnemu zdraviu, ani milostnej túžbe.

Kľúčové otázky
Je to jednoduché - otázka znie, ste šťastná vo vašom vzťahu? Milujete svojho partnera, páči sa vám? Občas naše telo reaguje v duchu "už ho nemilujem" a pri sexi si vytvorí akúsi "alergickú" reakciu na partnera. Pocit vzrušenia neprichádza, skôr len mechanická činnosť. Ak nie ste s partnerom šťastná, to môže byť dôvod vašej nechuti k milovaniu. V takom prípade však musíte do nápravy problému zapojiť aj partnera a možno dokonca využiť služby sexuológa.

Stres je zabijak
Dôležitým faktorom, ktorý ovplyvňuje našu vášeň, je stres. Samozrejme, negatívne. Stres totiž spôsobuje hormonálnu nerovnováhu, ktorá sa následne môže odraziť na vašej chuti k intimnym činnostiam. Ak to chcete zmeniť, zabojujte najprv so svojou nervozitou a stresové situácie dostaňte pod kontrolu.

Hormóny na hojdačke
Možno je dôvodom vášho nedostatku vášne a "unaveného" libida hormonálna nerovnováha. A vôbec nemusí byť dôsledkom stresu. Aj jedlo a náš životný štýl a jedálniček ovplyvňuje reakcie v našom tele. Zabudnite na biely cukor, múku a sóju - všetky tri potraviny nepriaznivo ovplyvňujú hormonálnu rovnováhu v tele. Konzumujte organické jedlá a snažte sa vyvarovať geneticky modifikovaným a šľachteným potravinám.

Pod vplyvom tabletiek
Možno ich potrebujete pre život, ale možno nie. A ak sa budete rozhodovať, či svoje antidepresíva alebo tabletky na potlačenie nervozity potrebujete, myslite aj na to, že ich vedľajší účinok spočíva v potláčaní chuti na sex. Pokiaľ lieky potrebujete, konzultujte s lekárom nejakú ich patričnú náhradu s menšími "anti-sexuálnymi" účinkami.

Občas pomôže aj divadlo
Hoci v hlave riešite problém, že chuť na sex vám chýba už nejaký ten mesiac, do boja môžete vyraziť priamo! Občas totiž samotná vášeň príde až na mieste činu. Dôležité je obnoviť fyzické spojenie s partnerom a vášňou možno zahoríte postupne.

Text: lp, pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK