Štyri kroky pre zvýšenie vašej sexuálnej inteligencie

Sexuálne IQ má tri zložky: biologickú, ktorá zahŕňa poznatky o tom, ako funguje ľudská sexualita. V poznávacej zložke sú obsiahnuté aj rôzne kultúrne predsudky, ktoré narúšajú zdravú sexualitu. Tretia zložka je sociálna - tí, čo majú vysoké sexuálne IQ, sa totiž o sexe a svojich túžbach dokážu otvorene rozprávať so svojím partnerom.

1. Spíšte svoju sexuálnu históriu
Sadnite si a spíšte si svoje sexuálne zážitky. Začnite tým prvým - opíšte, čo sa stalo, ako ste sa cítili a ako ste to vnímali s odstupom času. To isté zopakujte s ostatnými zásadnými zážitkami. Je dôležité zážitky zanalyzovať písomne, nielen premýšľať o nich v duchu - ľudia totiž často až na papieri zbadajú svoje predsudky, falošné predstavy či omyly.

2. Staňte sa mediálnym analytikom
Aké posolstvo prinášajú filmy a TV programy o "normálnom" sexuálnom živote? Ako v nich vyzerá sexuálne príťažlivá žena či muž? Podľa TV, filmov, reklamy a magazínov má každý okrem nás úžasný sex - a keby sme vyzerali tak dobre, ako herci na plátne či modelky v časopisoch, mali by sme ho aj my. Je jednoduché dokázať, že médiá často vytvárajú o sexe mýty. Veď si skúste čakajúc v rade v supermarkete pozrieť obálky časopisov. Ako podľa ich titulkov má vyzerať sexuálne príťažlivý človek? Porovnajte si, nakoľko týmto tvrdeniam zodpovedajú ľudia prítomní v supermarkete.

3. Pustite sa do vlastného výskumu
Hľadajte infomácie o ľudskej sexualite z objektívnych zdrojov založené na vedeckom výskume. Čítajte články, hľadajte informácie na internete, ale pozor, aby boli zdroje dôveryhodné. Kto a aké informácie prezentuje?

4. Rozprávajte sa s inými
Rozprávajte sa s partnerom - o článkoch, o tom, čo sa vám zdá zaujímavé alebo čudné. Nezabúdajte však ani na priateľov alebo v prípade potreby vyhľadajte terapeuta. Takto tiež zvyšujete svoju informovanosť - je to cesta k najlepšiemu sexu s vaším partnerom.

Text: Katarína Sedláková pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK