Problémy s plodnosťou? Ako žije váš partner?

Zabíjači spermií

Ak si váš drahý rád vypije, je mu blízky "turek" a cigaretka na raňajky, partnerstvo s víziou detí je ohrozené. Aj nadváha a nedostatok pohybu sú veľkí nepriatelia plodnosti. Skúste ho postupne preladiť aspoň na presso s mliekom (veľa mlieka!) a dopracujte to k horúcej vode s citrónom. Tá robí zázraky! Odštartujte denné prechádzky (najlepšia je aspoň polhodinová rýchla chôdza) a obaja sa budete cítiť fit.

Všetkého veľa škodí
Takisto horliví športovci – "závisláci na fitku" sú rizikovou skupinou, keďže sa mnohí neubránia anabolikám. Užívanie týchto látok vedie k nezhubnému účinku prostaty, čo môže viesť k vzniku infekcie močových ciest a vážnejším problémom. Anaboliká majú negatívny vplyv aj na psychické funkcie alebo zmeny správania. A s takým náladovým "Schwarzeneggerom" sa ťažko už len komunikuje, nieto ešte plánujú deti.

Zlepšite, čo sa dá
Problémy s plodnosťou tu sú a podľa štatistík celkový podiel mužského faktora na neplodnosti rastie.  Počet a kvalitu spermií zhoršuje okrem iného aj stres, horúci kúpeľ, sauna, nadmerná telesná námaha, psychická trauma, nepravidelná strava, ale aj ďalšie vplyvy. Vitamíny A, C, E, Selén, či zinok môžu množstvo a kvalitu spermií zlepšiť. Podobne ako aj dostatok ovocia a zeleniny v prirodzenej forme, alebo pitie zeleného čaju.

Neohrozujte plod
Vyhýbať by sa teda mali aj muži najmä alkoholu a cigaretám minimálne tri mesiace pred plánovaným otehotnením. Aj kvôli tomu, aby nezdravé spermie nepoškodili plod. Môže sa narodiť dieťa s narušeným prenatálnym rastom, s nízkou pôrodnou váhou a aj ďalší vývoj môže byť podnormálny. Rôzne deformácie spôsobuje aj užívanie toxických látok, či fajčenie marihuany. 

Text: Monika Schönová pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK