Jesennú depresiu zažeňte erotikou
Ako padá lístie zo stromov, tak padá na naše mysle splín – leto je fuč a dlhá zima pred nami. Zažeňte depresiu do kúta, skúste zažiť niečo nevšedné.
Skleslá myseľ – čelom vzad!
Sadnite si s partnerom k vínku a spíšte zoznam vašich reálnych, ale dosiaľ neprebádaných erotických túžob. Už pri tejto činnosti sa uvoľní napätie, prídete na príjemné podnety a depresia má smolu, tak ľahko si u vás už neškrtne. Pozrite si pritom nejaký ľahký film s poriadnou dávkou zmyselnosti a nenásilne odhaľujte zákutia svojej i partnerovej intimity.
Spoločné saunovanie
Letné mesiace priam natískajú príležitosti na stret s erotikou, hoci sa len kocháte na pláži pohľadom na pekné krivky. Keď niekto hodí obdivné gesto smerom k vám, sebavedomie stúpa a nálada tiež. Hlava je skrátka niekde úplne inde a nemá priestor pre ťaživé myšlienky. V zime toľko radosti na ulici nezažijeme, ale riešenia tu sú. Čo tak zájsť s partnerom do spoločnej sauny, dať si tam pri oddychovom bazéne dobrý drink a vychutnávať príjemné chvíle, zbavení starostí i odevu?
Sex – očistná kúra duše i tela
Na chrípku je dobré predávkovať sa C vitamínom, na depresiu platí dostatok nehy, sexu. Telo pri tom produkuje hormóny šťastia a tie udržia v pohode myseľ i telo po kvalitnom zážitku minimálne 24 hodín. Doprajte si ho toľko, koľko sa dá – je to duševná hygiena. Odmietaním či odkladaním intímnych chvíľ na neskôr (z čoho sa môžu nazbierať aj týždne či mesiace), idete hlavne proti sebe.
Text: Monika Schönová pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK
