ALKOHOL: Kedy pomáha a kedy škodí?

Základným pravidlom je piť s mierou. Ak patríte k tým, ktorí po prvom poháriku nedokážu vidieť na dno a neustále si dolievajú, tak sa pokúste zdraviu prospešné látky z alkoholu získať niekde inde. Pretože keď vypijete viac, ako odborníci odporúčajú, tak alkohol prestane byť liekom, ale stane sa vašim vrahom. Odporúča sa vypiť jeden až šesť pohárikov týždenne (ešte raz pre zdôraznenie – týždenne, nie denne...)

 

Zabraňuje vzniku srdcovo-cievnych ochorení:

Vedci sa roky zaoberajú vplyvom alkoholu a množstvo štúdií dokázalo, že umiernené pitie znižuje riziko srdcovo-cievnych ochorení. Ak chcete predísť srdcovo-cievnym ochoreniam, cukrovke alebo mŕtvici, tak si pokojne doprajte trochu alkoholu, ale nevypite viac ako jeden alebo dva poháre.

 

Zvyšuje hladinu dobrého cholesterolu:

Vedci sa roky pokúšali vyvinúť bezpečné lieky, ktoré by zvýšili hladinu dobrého cholesterolu. A nakoniec zistili, že presne takéto účinky má alkohol. Štúdie ukazujú, že ak vypijete malé množstvo alkoholu, zvýši sa vám koncentrácia dobrého cholesterolu v krvi o 12 percent. 

 

Zabraňuje tvorbe krvných zrazenín:

Alkohol chráni aj pred tvorbou krvných zrazenín. Keď sa v tele hromadia krvné doštičky, môžu vytvoriť zrazeniny. Tieto zrazeniny môžu zablokovať tepny a spôsobiť infarkt alebo mŕtvicu. Po troške alkoholu sú ale krvné doštičky menej lepkavé a tvoria menej zrazenín.

 

Zlepšuje krvný obeh:

Malé dávky alkoholu môžu spôsobiť, že cievy začnú istým spôsobom relaxovať. V tom prípade sa zlepší krvný obeh. Ak to ale preženiete a miera prestane byť vašim spoločníkom, tak vyvoláte presne opačný efekt a krvný obeh sa zhorší.

 

Pomáha aj proti Alzheimerovej chorobe či demencii:

Istá štúdia potvrdila, že ak si týždenne doprajete minimálne jeden a maximálne šesť pohárikov alkoholu, tak budete menej náchylní na Alzheimerovu chorobu alebo iné typy demencie. 

 

Negatívom je rakovina:

Samozrejme, že ak toho vypijete viac, ako sa patrí, môžete si poriadne zavariť. Alkohol môže stáť za vznikom chorôb pečene či za zvýšeným krvným tlakom. To však platí v prípade, keď nepoznáte dno. Ak pijete jeden pohár denne, a to tiež nemusíte úplne každý deň, tak vám alkohol môže byť nápomocný. No aj v tomto prípade mierneho pitia je jedna obrovská nevýhoda - zvyšuje sa riziko rakoviny ústnej dutiny, hrtana, pečene, hrubého čreva, konečníka a prsníka.

 

Alkohol môže byť naozaj obrovský nepriateľ, ak si ale viete povedať dosť a zastaviť sa po prvom poháriku, nie je to pre vás až také riziko.