Káva: Súčasť životného štýlu a kultúry

Predaj kávy je jedným z najrozšírenejších obchodov na svete. Predáva sa takmer v každej krajine. Je to obľúbený nápoj už oddávna a až do dnešných čias zohráva dôležitú úlohu v životnom štýle a kultúre . Aj v súčasnosti nielen v kaviarňach, baroch, ale aj chatách na Slovensku  sa stretávajú priatelia a rodiny nad šálkou obľúbenej horúcej kávy. Chuť a vôňa kávy je nezameniteľná. Má mnoho podôb, každý si môže nájsť tú najvhodnejšiu. Káva obsahuje antioxidanty, kofeín a mnoho iných významných látok. 

Azda každý z nás túži po krásnom bielom úsmeve. Bohužiaľ, denne prijímame množstvo vecí, ktorými ovplyvňujeme kvalitu ako i sfarbenie našich zubov.  Okrem už spomínanej kávy konzumujeme  aj rôzne iné nápoje ako červené víno, zelený a čierny čaj, ... Samozrejme  i zubná hygiena ovplyvňuje sfarbenie zubov. Dopracovať sa k žiarivo bielemu úsmevu pritom môžeme i doma. Výsledok bude porovnateľný s výsledkom u dentistu a samotná cena bude pritom podstatne nižšia.  Na bielenie zubov doma sa najčastejšie používajú zubné pasty, ktoré však treba používať pre viditeľný efekt denne, ale obľúbené sú napríklad i bieliace pásiky, ktorých použitie je pomerne jednoduché a efektívnosť dlhodobá. Postupovať treba presne podľa návodu, aby nedošlo k poškodeniu skloviny.

Diametrálne odlišnou témou v súvislosti  s kofeínom ako podporným prostriedkom chudnutia je jeho súčinnosť s hormónom kortizolom,  nakoľko zvýšené dávky kofeínu majú vplyv aj na produkciu tohto stresového hormónu. A kortizol  v snahe po dosiahnutí ideálnej hmotnosti nepomáha a v prípade, že  je ho v krvi priveľa, telo reaguje neodolateľnou chuťou na sladké, čo namiesto odbúravania tuku podporí jeho ukladanie v problémových partiách.

Chudnutie je proces, ktorý pozná mnoho ľudí. Chudneme, aby sme získali vytúženú postavu, aby sme sa páčili, aby sme boli zdraví a hlavne, aby sme mali pocit, že pre seba niečo robíme. Chudnutie je proces dlhodobý, nie jednorazový, a pozostáva z dvoch základných častí – úpravy jedálneho lístka a pravidelného cvičenia. Základom je vyvážená strava, ktorá obsahuje všetky dôležité vitamíny, minerály a iné výživné  látky. Na zlepšenie účinkov chudnutia a celkové spevnenie tela je nevyhnutné cvičenie. Cviky na chudnutie by sme si mali vyberať podľa partie, na ktorej chceme schudnúť. Popri tom je samozrejme dôležité vykonávať aeróbne cvičenia ako beh, plávanie, či bicyklovanie. Pre dosiahnutie krásy popri chudnutí je potrebné venovať pozornosť aj svojmu zovňajšku zabezpečením dostatočnej výživy pre vlasy, nechty a kožu používaním potravín, ktoré prijímame dovnútra organizmu, aby sme naozaj dostali väčšiu chuť do života.