TOP diéty podľa Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow a Cindy Crawford
Ani hollywoodske krásky sa nenarodili s dokonalou postavou, ale museli o ňu zabojovať. Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow a Cindy Crawford poznajú zaručené recepty na sexy postavu, ktorú môžete mať aj vy!
fotografie z natáčania TV spotu so Cindy Crawford
Jennifer Aniston a Atkinsova diéta:
S trochou sebazaprenia a pevnej vôle sa dá diéta, ktorú zostavil Dr. Atkins, dodržiavať. Nie je až taká brutálna a neschudnete pri nej rapídne. Skôr pomaly, no s dlhšie trvajúcim účinkom. Jej základom sú menšie porcie jedál. Neobmedzuje vás ale úplne. Môžete jesť pečivo, ale len celozrnné, a môžete si dopriať aj sladkú drogu, čokoládu, no tá musí mať minimálne 70 percent kakaa. Neodradí ani tie ženy, ktoré si chcú aspoň sem-tam napumpovať krv trochou alkoholu. Dr. Atkins totiž povoľuje biele víno. Ostatní alkohol je zakázaný. Z jedálneho lístka schudnutia chtivých žien vylúčil sladké ovocie ako banány, melón či ananás, prílohy ako ryža, zemiaky a cestoviny, a samozrejme aj všetky sladkosti.
Dr. Atkins sa snažil obmedziť príjem sacharidov. Ak telo sacharidy nedostane, musí si samé nájsť inú cestu, ako sa k nim dostať. A najjednoduchšie je vziať si ich z tukových vrstiev. Tým pádom klesá celková váha a hmotnosť sa znižuje. Dôkazom je aj telo Jennifer Aniston.
Gwyneth Paltrow a bezlepková diéta:
Základom diéty, ktorej zástankyňou je okrem Gwyneth Paltrow aj Anne Hathaway a iné hollywoodske herečky, je vylúčenie lepku z potravín. Ten sa nachádza najmä v pečive a v chlebe, v cestovinách, koláčoch. Je však aj súčasťou hotových jedál, rovnako ho nájdete aj v čokoláde či napríklad kečupe. Ak chcete držať bezlepkovú diétu, musíte sa vzdať všetkých potravín, ktoré by lepok mohli obsahovať.
Cindy Crawford a zónová diéta:
Zónovú diétu vypracoval Dr. Barry Sears. Jej základom je rozdeliť denný príjem na 40 percent sacharidov, 30 percent bielkovín a 30 percent tukov. Z jedálneho lístka chudnúcich žien, medzi ktoré patrí aj Cindy Crawford, vylúčil akékoľvek cukry. Tuky sú ale povolené.
Dr. Sears odporúča konzumáciu orechov, rýb, olivového oleja, bieleho mäsa a nízkotučných mliečnych výrobkov. Pri každom jednom jedle si ale musíte prepočítať prijaté sacharidy, bielkoviny a tuky, čo nie je žiadna výhra. Výhrou sa ale dá nazvať postava, ktorú touto diétou docielite.
