Tipy ako sa dopracovať k TOP forme od Anny Kristyny Sion: Aby som bola štíhla, vyzerala dobre a cítila sa fajn, musím na sebe tvrdo makať

Ty máš dokonalú figúru. Je to genetika alebo na sebe naozaj pracuješ? 

Rozhodne to nie je genetika, práve naopak – u nás doma majú ženy veľmi ženské krivky, za ktoré by fanúšičky Kardashians štedro zaplatili. Ja tento trend nemusím, takže aby som bola štíhla, vyzerala dobre a cítila sa fajn, musím na sebe tvrdo makať. Jesť zdravo a ani to mi nestačí, musím aj veľa cvičiť.

Ako vyzerá tvoj jedálniček? Skús nám ho priblížiť....

Dni, keď mám deti (mám dve malé deti), sú čo sa týka jedla dosť divoké, ráno často stihnem len smoothie, alebo dojem praženicu po deťoch. Niekedy sa pristihnem, že pol dňa nejem ani nepijem. V také dni sa krásne chudne… Keď mám "voľno", snažím sa jesť ľahké a zdravé jedlá, často je to "len" polievka. Alebo zbožňujem svoje "buddha bowls", kde si namiešam mix avokáda, quinoi, kuracieho mäsa, mozzarelly, jednoducho to, čo mám práve poruke.

Prečítajte si: Tipy ako sa dopracovať k TOP forme od Daniely Vojtasovej: Na čo nedá najkrajšia žena Slovenska dopustiť?

Celým tým mojím životným štýlom za posledný rok (po rozchode) sa mi tak stiahol žalúdok, že ani nemám chuť na nejaké väčšie, ťažké jedlá. Vo všeobecnosti sa tiež snažím jesť naposledy o šiestej večer.

Čo sa týka samotnej cvičebnej rutiny, na čo nedáš dopustiť? Ako vyzerá tvoj týždenný plán?

Kedysi som milovala chodiť do fitka na Les Mills Bodypump a robila som aj pole dance. Teraz však robím len to, čo zvládnem doma a nemusím kvôli tomu nikam chodiť. Keď mám deti, cvičím až neskoro večer, keď zaspia.

Doma mám bežecký pás a ten úplne zbožňujem – behávam na ňom tak 2–3x do týždňa (chcela by som aj častejšie, ale momentálne to nie je veľmi reálne). Okrem toho cvičím s činkami klasické cviky (drepy, deadlifty, výpady) a striedam to s pilatesom, core tréningom a jógou. Nie je to pre mňa ideálne, ale je to to, čo momentálne zvládam pri malých deťoch a práci.

Čo je podľa teba kľúčové, pokiaľ chce byť žena krásna a spokojná?

Asi nemôžem hovoriť za ostatné ženy, ale ja musím byť šťastná so svojím životom, vtedy mám pocit, že úplne žiarim. Baví ma to, čo robím a snažím sa nenechať príliš ovplyvniť negatívnymi vplyvmi a vecami okolo. Z fyzického hľadiska sa rozhodne cítim najlepšie a najkrajšie, keď cvičím. Pre mňa cvičenie nie je len o váhe a centimetroch, ale o tom úžasnom pocite, vyplavení endorfínov a vyčistení mysle. Fyzická aktivita mi neuveriteľne pomáha dostať sa z vlastnej hlavy, pretože mám hrozný zlozvyk – "overthinking"…

Neprehliadnite: Jedno z najrozkošnejších dievčatiek šoubiznisu: Dcéra tejto známej Slovenky je skutočne čarovná, veď posúďte sam

Vo všeobecnosti mám pocit, že keď sme nešťastné, alebo sa nudíme, viac jeme – a jeme hlúposti. Pre mňa je to teda aj taká kontrolka toho, či žijem naplno. Keď človek žije naplno, nemá toľko času premýšľať o jedle a má motiváciu byť najlepšou verziou seba samého.