Cukor výrazne ovplyvňuje kvalitu našej pleti: Odborníci tvrdia, že ak sa ho vzdáte, budete vyzerať o 10 rokov mladšia

Potraviny, ktoré zvyšujú glykemický index v krvi, spôsobujú následne únavu a vyčerpanosť. To však nie je všetko, všeobecne platí, že biely cukor, ale aj biela múka a alkohol nášmu telu škodia viac ako si možno myslíme. Cukor je veľký škodca u žien nielen, čo sa týka postavy, ale aj pleti.

Čítajte tiež: Spánok v tejto polohe spôsobuje vrásky a starnutie pleti: Ak si nechcete pridávať roky navyše, skúste túto beauty rutinu

Cukor výrazne zhoršuje stav pleti a kvalitu nášho tela

Nadmerný príjem bieleho cukru oslabuje črevnú mikroflóru a môže dochádzať k zápalom. Tie sa prejavia na pleti v podobe začervenaných vyrážok, ale aj škvŕn. To však nie je všetko. Takýto životný štýl vedie dlhodobo k vzniku unavenej pleti, vačkov pod očami, mdlej farbe a celkovo zhoršenému stavu pleti. Väčšina kožných ochorení a ekzémov nakoniec odhalí, že príčinou je konzumácia cukru. Ľudia, ktorých trápi akné by sa cukru mali úplne vyhýbať a nájsť alternatívu, ktorá dnes nie je problémom. 

Odborníci sa zhodujú, že jeho vylúčením dokážeme omladnúť až o 10 rokov

Viacerí odborníci sa zhodujú, že vylúčením klasického bieleho cukru (a to neznamená len sladkosti, cukor je skrytý vo veľa potravinách, o ktorých to ani netušíte, stačí čítať zloženie), naša pleť a telo zažije obnovu k lepšiemu. Už počas prvých štyroch týždňov dokážeme spozorovať prvé viditeľné zmeny, nehovoriac o tých, ktoré pocítime ihneď. 

Mohlo by vás zaujímať: 3 kozmetické tipy, ako nezabíjať tvorbu kolagénu v pleti: Ak si chcete udržať mladý vzhľad, pozor na toto

Zdravá a vyvážená strava (bohatá na omega-3 nenasýtené mastné kyseliny, vlákninu, bielkoviny a pitný režim), nás vie priviesť ku kvalitnejšiemu životnému štýlu. Za odmenu budeme mať krajšie a lepšie telo. Čistá pleť, ktorá je prirodzene rozžiarená a neupcháva sa, ale aj vitalita, ktorú vďaka vhodným živinám naše telo dostáva, sa nedajú oklamať žiadnymi krémami. Krémy a starostlivosť o pleť je síce tiež na mieste, ale pokiaľ dovnútra tela nedávate organizmu to, čo potrebuje, ale robíte presný opak, nepomôže vám to. Výživoví poradcovia tvrdia, že takáto zmena dokáže človek ubrať až do 10 rokov a omladenie tela pritom nie je len vizuálne.