Diétny plán podľa Jennifer Aniston: Toto je a takto cvičí žena s jedným z najkrajších tiel Hollywoodu

Táto žena veľmi jasne aj po 50 - tke deklaruje, že perfektné telo nie je doménou veku. Je to celé o tom ako sa k nemu správate a čo pre seba robíte. Nečakajte však u nej žiadnu radikálnu diétu, či hladovky. U nej to celé stojí na niečom inom. 

Stravovanie podľa JENN:

Herečka si veľmi dobre uvedomuje, že to, čo telu doprajeme hneď ráno, resp. ako prvé jedlo, zohráva mimoriadne podstatnú úlohu. Hneď po prebudení vypije teplú vodu s citrónom a potom si pripraví svoje obľúbené vyvážené raňajky. 

Príklad raňajok

• ovsená kaša s vaječnými bielkami
• toast s avokádom a vajíčkom
• smoothie z proteínového prášku s banánom, čerešňami, mandľovým mliekom a mandľami

​Prečítajte si: Exkluzívne paparazzi zábery z malebnej svadby J.Lo a Bena Afflecka: Nevesta zažiarila v šatách s vlečkou dlhou 6 metrov

Na obed vždy siaha po niečom, čo zaženie hlad, zasýti ju a energia z jedla vydrží, čo najdlhšie. Je veľká milovníčka cestovín, takže aj toto si pokojne dá na obed. Samozrejme s mierou. Drží sa pravidla, že veľkosť porcie má byť veľkosti toho, čo sa nám vojde do dlane.

Príklad obeda

• šalát z bulguru s červenou cibuľkou, syrom feta, pistáciami, dochutený olivovým olejom a hoblinkami chilli
• cestoviny zo semolinovej múky s cuketovou - baklažánovou omáčkou

Namiesto snacku siaha veľmi často po červenom hroznovom víne. No a ak má krízu, dá si pár kúskov zeleniny (vždy ju má nakrájanú a pripravenú v chladničke). Rovnako tam máva aj zdravé proteníny ako vajíčka, či ľahké kuracie mäso. A presne tak nejako vyzerá aj jej večera.

Príklad večere

• kuracie mäso so šalátom, uhorkou, reďkovkou a pradajkami
• vajíčka s avokádom, grilovanou paprikou a plátkom chlebíka

"Jedzte toľko bio ovocia a zeleniny, toľko len môžete. O to viac obmedzte cukor, pite veľa vody a poriadne sa vyspite," prezradila v jednom z rohovorov pre Marie Claire. 

Prečítajte si: Inšpiratívna Jessica Alba motivuje ako žiť udržateľnejšie: Stačí sa len držať týchto jednoduchých zásad

Čo sa týka pohybu, ten je pre ňu tiež naozaj veľmi dôležitý. Je milovníčkou jógy, ktorú pravidelne strieda s kruhovým tréningom. Jej rutina je štyrikrát do týždňa kruhový tréning, trikrát jóga a ráno nevynecháva meditáciu. To je niečo, čo ju vraj dokonale pripraví na deň a zároveň aj takýmto spôsobom eliminuje stres. Čiže aj krásne telo sa dá dosiahnuť zdravou cestou, bez veľkého obmedzovania. Všetko je to len o nastavení. A Jenn je toho jasným dôkazom.