Zabudnite na odriekanie a diéty: Osvojte si jedálniček Julie Roberts, ktorý funguje skutočne efektívne a rýchlo
Obľúbená oscarová herečka, Julia Roberts je v mnohých smeroch nesmierne inšpiratívna. Roky vyzerá skvele a to sa veru nemení. Jej tipy ako vyzerať naozaj dobre a udrživať sa fit si zamilujete. Nečakajte žiadne diéty ani odriekanie.
Osvojte si jedálniček Julie Roberts, ktorý funguje skutočne efektívne a rýchlo
Pravidlá Julie Roberts ako sa udržať fit bez diét
Popularitu získala vo veľkom najmä vďaka romantickej komédii, Pretty Woman so ziskom 464 miliónov $. Je držiteľka troch Zlatých glóbusov a ceny Americkej filmovej akadémie Oscar. Julia Roberts sa radí do kategórie najlepšie platených herečiek všetkých čias. Dokonca by mala byť ocenená cenou Icon Award, za svoj významný globálny vplyv na kultúru.
Okrem umeleckého prínosu sa 54 ročná kráska môže pochváliť dokonalým vzhľadom. Má postavu, ktorú jej môžu závidieť aj o generáciu mladšie kolegyne. Ženám pravidelne dáva tipy ako sa udrživať vo forme.
Zabudnite na odriekanie a zákazy
Julia sa drží toho, že si vždy dopraje to, na čo má chuť. Nie vo veľkom množstve, ale jednoducho telu dá presne to, čo si žiada. Pokojne aj cestoviny, pizzu, či sladkosti. Sama prezradila, že miluje sušienky a na nich je doslova závislá.
"Pokiaľ nezjete celý balík na posedenie, pár kúskov vám rozhodne nič neurobí. Uspokojíte tak telo a nebudete mať chuť neustále na niečo ďalšie ako keď sa to snažíte zahnať zdravšou alternatívou."
Prečítajte si: Roger Federer na paparazzi záberoch z pláže: Jeho krásna manželka, Slovenka Mirka, vyzerá teraz po 4 deťoch najlepšie
Vždy jej to pristane
Obľúbená oscarová herečka, Julia Roberts je v mnohých smeroch nesmierne inšpiratívna
Vyváženosť a všímavé stravovanie
Presne to je element, ktorý je podľa nej kľúčový. Áno, pokojne siahne aj po sušienkach, či cestovinách, ale veľký význam musí človek klásť vyváženým jedlám, ktoré sú bohaté na vitamíny, zdravé tuky a bielkoviny. Je veľa zeleniny, rýb, morských plodov a ovocia. To je základ úspechu. Telo dostane všetko potrebné a odvďačí sa vám.
Príklad jedálnička
- raňajky: kváskový chlieb s avokádom a vajíčkom
- obed: pečené artičoky s polentou
- večera: losos v zázvorovej kruste s quinoou a čínskou zeleninou
Postavu má skutočne skvelú
Drží sa tiež pravidla, že nikdy neje s mobilom v ruke, či pri pustenej televízii. Je zástankyňou tzv. vedomého alebo všímavého stravovania a chce to naučiť aj svoje deti.
"Určite sa doma snažíme jesť vedome. Vždy hovorím svojim deťom. Musíte jesť dobré veci, aby ste získali dobré veci pre svoje telo. Na tom to podľa mňa celé stojí," prezradila pre InStyle.
Prečítajte si: Skoro rovesníčky vystavili krivky v plavkách: Jennifer Aniston i Penélope Cruz si roky udržiavajú bezkonkurenčné figúry
Jej tipy ako vyzerať naozaj dobre a udrživať sa fit si zamilujete
