Bezchybná kráska svojím vzhľadom poburuje: V tomto spočíva tajomstvo jej štíhlosti a veľkého poprsia
Brazílska topmodelka Adriana Lima právom patrí medzi najdokonalejšie ženy sveta. Svojimi bezchybnými krivkami dostáva do kolien nejedného muža a motivuje nejednu ženu. Odhalili sme, v čom spočíva tajomstvo jej božského vzhľadu.
Brazílska topmodelka Adriana Lima je stelesnením ideálu ženskosti pre mnohých mužov po celom svete
Jedna z najznámejšich topmodeliek sveta, ktorá je prezývaná tiež ako kráľovná Brazílie, Adriana Lima, vyzerá čoraz lepšie. Zdá sa, že po tom čo sa rozišli jej cesty s manželom, basketbalistom Markom Jarićom, je po Adriane ešte väčší dopyt. Supermodelka totiž vyzerá ešte lepšie, ako predtým a svojím sexi vzhľadom doslova poburuje okolie. Hoci je tvárou luxusnej značky spodnej bielizne a jej prednosti pôsobia na fotografiách oveľa objemnejšie, ako sú, Adriana má aj v civile naozaj ženskú postavičku. Pri výške 178 centimetrov má veľkosť poprsia 34B a má teda priemerné dvojky. Na to, aby vynikli však robí pre svoju figúru maximum a vyhýba sa akémukoľvek riziku nezdravých tukov.
Tajomstvo štíhlej postavy do bikín v znamení paleo diéty a švihadla
Adriana Lima prezradila, čo jej najviac pomohlo zmeniť postavu. Rozhodne je to paleo diéta, ktorá je založená na strave z obdobia paleolitu, ktoré bolo najdlhším obdobím ľudských dejín. Strava je postavená na tom, čo sa lovilo a zbieralo. V jedálničku sa preto najviac objavuje mäso, ryby, zelenina a ovocie, huby či vajcia. Naopak, obilniny, mliečne výrobky ako mlieko a syry, či iné spracované produkty sú v tomto prípade tabu. Obmedzený je príjem sacharidov, ktoré sú nahradené zdravými tukmi.
Červený rúž v podaní Adriany Limy pôsobí naozaj sexi a zvodne
Zdravá a nízkokalorická strava je síce zárukou štíhlej postavy, ale nie spevnenej a vypnutej pokožky. Na to má Adriana pravidelný tréning. Tí, čo ju poznajú, vedia, že je vášnivou milovníčkou boxu, no keďže veľa času je na cestách po celom svete, musela vymyslieť spôsob, akým si udržiavať postavičku aj tam. Najideálnejším sa tak stalo švihadlo. Adriana si ho zbalí kamkoľvek a kdekoľvek môže na ňom skákať po dobu približne 10 minút. Tento jednoduchý trik je vhodný robiť dennodenne a postupne svoje nároky na telo zvyšovať. Skákanie na švihadle je výborné nielen na zadok a stehná, ale aj na celkové držanie tela. Nič nepôsobí tak sexi, ako keď má žena labutie držanie tela a je si sama sebou istá.
VIDEO: Pozrite si tréning Adriany Limy a správnu techniku skákania na švihadle
