Očarujúca španielska diva a jej nezvyčajný spôsob schudnutia: Toto si zamiluje každá mamička!

Penélope Cruz má vo svojich 39-tich rokoch za sebou dva pôrody, no napriek španielskym koreňom si táto krásna herečka so sršiacim sexepílom zachovala svoju postavičku ako lusk. Krátko po pôrode svojej dcérky Luny vyzerala, ako keby ani nerodila. 

Za skvelou figúrou stojí dojčenie a prirodzený pohyb

Niet sa čomu čudovať, že ženy sa začali dychtivo zaujímať o to, aká diéta jej v tom pomohla. Penélope je však živým dôkazom toho, že nie vždy to musí byť len o diétach. Prezradila, že jej v tom pomohlo klasické dojčenie. Svoje prvé dieťa dojčila 13 mesiacov. Navyše, žena, ktorá je doma s dvomi deťmi musí byť neustále v strehu a v pohybe. Práve tento prirodzený pohyb je podľa nej najdôležitejší. Penélope priznala, že podľa nej jej najviac pomohlo lietanie za deťmi, ktoré jej, ako každej matke, dávajú poriadne zabrať. Žena ho nevníma ako trápenie svojej postavy v posilňovni, ale až po tom, čo dorazí únava.

Ako môže súvisieť dojčenie a chudnutie?

Počas dojčenia by ženy nemali v žiadnom prípade skúšať extrémne diéty, ale práve naopak, mali by venovať pozornosť tomu, čo jedia (vyvarovanie sa potenciálnym alergénom, surovinám, ktoré nadúvajú a pod.). V súvislosti s priberaním alebo chudnutím je dojčenie v prípade ženy veľmi individuálne. Faktom však zostáva, že pokiaľ sa matka neprejedá, priberať by nemala. Počas dojčenia je väčšina matiek zodpovedných voči svojmu dieťatku, a tak stravu vyberá podľa toho, aby mu neuškodila. Sladké, kalorické jedlá sú vlastne zakázané a práve to môže byť dôvod, prečo veľa žien počas dojčenia chudne. Čím dlhšíe dojčí, tým viac si udrží tento životný štýl. Po skončení dojčenia je veľké riziko, že žena priberie. Ženy, ktoré počas tehotenstva pribrali viac ako je priemer môžu mať s prirodzeným úbytkom kíl problémy v podobe dlhšieho časového intervalu.