16 najdôležitejších zásad pre zdravý a šťastný život
Každý z nás túži po šťastí a zdravom živote. Snažíme sa zarobiť peniaze, ktoré nám dajú krídla, vyhľadávame príjemné veci ale napriek tomu pocit šťastia a zdravie nie vždy nachádzame. Čo s tým?
šťastie
Svoj život vedieme často v zaužívaných koľajach a ani si neuvedomujeme aké chyby robíme. Potom prichádzajú zdravotné problémy, nepríjemné pocity, neúspech, nedostatok energie a motivácie. Máme pre vás 20 jednoduchých zásad, ktoré ak zavediete do svojho života, jeho kvalita sa vám výrazne zmení k lepšiemu.
- Pite viac vody
- Doprajte si dostatok spánku každý deň
- Vyberte si cvičenie alebo druh pohybu, ktorý vás baví a hýbte sa
- Jedzte viac ovocia a zeleniny
- Obliekajte si svetlé a optimistické farby
- Milujte sami seba
- Vylúčte zo svojho života negatívnych ľudí
- Zbavte sa negatívnych myšlienok
- Jedzte malé porcie
- Nezvládnuté emócie riešte pohybom, nie stravou
- Naučte sa hovoriť NIE
- Doprajte si chôdzu naboso
- Zlepšite svoje držane tela, je základom toho aby vám prúdila v tele energia
- Prestaňte piť alkohol a fajčiť, vyhnite sa aj pasívnemu fajčeniu
- Chodievajte von na prechádzky, čo najčastejšie ako sa dá
-
Stretávajte sa so zdravými a inšpirujúcimi ľuďmi
