Bolí vás hlava, ste bez energie? Tieto jednoduché cviky vás zbavia množstva problémov
Veľa z nás má sedavé zamestnanie a množstvo problém súvisiacich práve s polohou, v ktorej trávi väčšinu dňa. Pomôcť vám môžu jednoduché cviky.
Poloha v sede, so skrúteným chrbtom a bez pohybu má veľa negatívnych dôsledkov pre naše telo. Počnúc bolesťami hlavy, cez problémy s chrbtom, chronický pocit únavy až po zlé trávenie atď. Fyzioterapeutka Katarína Štrbáková z Myoclinic nám ukáže pár jednoduchých a veľmi užitočných cvikov, ktoré môžete cvičiť aj počas dňa v kancelárii a ktoré vás dokážu zbaviť problémov.
