Urobte si očistný deň a schudnite

Deň čerstvého ovocia

Pre odvážlivcov je určený ovocný deň. O čo ide? Doprajte si počas dňa šesť jedál, ale tie by mali byť vyskladané iba z čerstvého ovocia (dohromady 1,5 kg). Môžete si vyrobiť aj ovocné šaláty, ale tie by ste nemali už sladiť. Počas ovocného dňa zbavíte telo toxínov, čo sa prejaví aj na vašej pokožke, bude napnutejšia.

Banánovo-mliečny deň

Na raňajky, obed a na večeru si pripravte šejk z dvoch zrelých banánov a odtučneného mlieka. Ak na vás príde hlad, môžete ho zahnať bielym jogurtom. Takýto deň výrazne posilní nervy, pretože organizmu dodáte množstvo vitamínu B. Pomôžete aj svojmu črevnému traktu, banán obsahuje dôležité vlákniny a mliečne výrobky pomôžu pri obnove črevnej mikroflóry.

Hroznový deň

Počas dňa jedzte iba hrozno, koľko je vám po chuti. Ale okrem toho by ste nemali konzumovať nič iné. S trochou pevnej vôle sa to dá vydržať. Opäť výrazne organizmus zbavíte škodlivých látok, pomôžete látkovej výmene, prečistíte tráviaci trakt. Vďaka hroznu sa vyčistí aj vaša pleť, bude hladšia a žiarivejšia.

Melónovo-šunkový deň

Na raňajky si dajte červený melón a ten jedzte celé doobedie. Na obed si k nemu pridajte 100 g chudej morčacej šunky. Poobede opäť jedzte melón a na večeru si pridajte šunku. Prečistíte si telo, budete sa cítiť ľahšie a takisto zrýchlite svoj metabolizmus.

Text: -bn- pre oŽene.sk
Foto: Shutterstock