Mýty o tehotenstve a bábätkách: Tomuto neverte!
Istý prieskum mal odhaliť, ktorým mýtom o tehotenstve a bábätkách slovenské mamičky ešte stále veria. Zistilo sa, že niektoré mýty sa už vytratili a ženy im neveria, ale niektoré sú ešte stále aktuálne a pomerne alarmujúce.
Tehotenstvo
Mýtus č. 1: Tehotné ženy musia jesť za dvoch
Prvým mýtom v prieskume je tvrdenie, že tehotné ženy musia zdvojnásobiť svoj príjem potravy a majú sa riadiť tehotenskými chuťami. Takmer 90 percent opýtaných tehotných žien a matiek s uvedeným tvrdením nesúhlasilo, čomu sa odborníci potešili.
„Príjem potravy býva ovplyvňovaný rannými nevoľnosťami v prvom trimestri, avšak v druhom a treťom trimestri sa príjem potravy normalizuje,“ uviedla gynekologička Katarína Greksová. „Optimálny nárast hmotnosti v tehotenstve je 12 až 15 kilogramov, teda prírastok asi jeden až dva kilogramy za mesiac,“ dodala.
Optimálnu hmotnosť bez stresu a obmedzovania pomáha udržať aj dostatočný príjem tekutín. Ten je dôležitý nielen pre hydratáciu organizmu. V tehotenstve je pre budúcu mamičku nevyhnutná racionálna a vyvážená strava obsahujúca zeleninu, chudé mäso, sladkovodné ryby, vlákninu, ovocie, ryžu, cestoviny, mliečne výrobky, syry. Príjem potravy by mal byť rozdelený na rovnomerný prísun všetkých dôležitých živín päť ráz denne. Strava má byť bohatá na vápnik, železo, bielkoviny, omega mastné kyseliny a kyselinu listovú. „V tehotenstve je potrebná vyvážená racionálna strava a dostatočný prísun tekutín. Rozhodne sú zakázané akékoľvek diéty,“ povedala Greksová.
Mýtus č. 2: Bábätkám môžeme dávať tekutiny od narodenia
Prieskum odhalil, že až jedna tretina opýtaných považuje tento mýtus za pravdu a 37 percent žien dokonca dáva svojmu dieťaťu vodu od prvého až tretieho mesiaca. „Mamy majú pocit, že mlieko je strava, nie voda, to však nie je pravda,“ povedala pediatrička Elena Prokopová. Odborníci varujú, že dojčatám do šiesteho mesiaca života vodu nie je potrebné dávať. „Od pol roka môže bábätko piť dojčenskú vodu a potom vodou riedené ovocné šťavy z ovocia, ktoré už jedlo,“ poradila.
Mýtus č. 3: Prevarením vody z vodovodu vzniká dojčenská voda
Na Slovensku si až 22 percent mamičiek myslí, že prevarením vody z vodovodu vzniká dojčenská voda. Pri prevarení sa vo vode ničia prípadné baktérie, neodstránia sa však dusičnany, dusitany a sodík. Dojčenská voda je totiž iba taká voda, ktorá spĺňa najprísnejšie kritériá. Okrem nízkeho obsahu minerálov je pri nej dôležitý predovšetkým nízky obsah dusičnanov, ktorým sa odlišuje napríklad od vody z vodovodného kohútika. Taktiež sa pri nej zakazuje dezinfekcia akýmikoľvek prostriedkami.
