TOP 7 mýtov o káve: Aká je pravda?

Existuje príbeh, ktorý rozpráva, ako človek objavil kávu. Pred takmer tritisíc rokmi si jeden pastier všimol, že jeho kozy obhrýzajú zelený ker so zaujímavými červenými plodmi. Ochutnal ho aj on a zistil, že sa cíti lepšie. Takto podľa legendy človek objavil kávu.

 

Poznáme však veľa mýtov o káve, ktorým veríme. Ako naozaj vplýva na naše zdravie? Je to vážne droga? A naozaj spôsobuje nespavosť?

 

Ako vplýva káva na zdravie?

Hovorí sa, že káva môže škodiť zdraviu. No je to mýtus, pretože nie je vôbec škodlivá. Práve naopak, obsahuje viac ako dvesto prospešných látok s antioxidačnou aktivitou a ak ju pijeme pravidelne, môže zabrániť vzniku niektorých ochorení ako diabetes mellitus 2. typu, Alzheimerovej chorobe či rôznych srdcovo-cievnych ochorení.    

 

Je káva droga?

Ľudia si myslia, že káva je droga a že od nej môžu ostať závislí. No nie je to pravda, káva sa k mozgu nespráva ako droga a nespôsobuje silné závislosti.

 

Treba kávu v tehotenstve prestať piť?

Aj tehotná žena si môže dopriať šálku kávy. Striktne sa nezakazuje, ale odporúča sa piť menej a v menších v množstvách.

 

Mlieko do kávy?

Káva s mliekom je ešte o čosi zdravšia ako tá bez mlieka. Kofeín svojim charakterom čiastočne odoberá vápnik z tela. Keď si do kávy pridáte mlieko, tak túto stratu tak trochu kompenzujete.

 

Môže káva dehydratovať človeka?

Káva nedehydratuje, pretože nie je súčasťou pitného režimu. Nenahrádza vodu.

 

Má káva vplyv na krvný tlak?

Káva nespôsobuje pravidelným kávičkárom nespavosť a nemá v ich prípade zásadný vplyv na hladinu krvného tlaku.

 

Priberá sa z kávy?

Káva je ideálnou súčasťou diétneho jedálničku. Neobsahuje žiadne kalórie, ak ju pijeme bez cukru a bez mlieka.

 

Aj červené víno má svoje zdravotné výhody! Dočítate sa o nich tu: V čom všetkom vám pomôže červené víno?