PSYCHOHYGIENA: CESTA K LEPŠIEMU ŽIVOTU
Psychohygiena je mentálnou hygienou, ktorá vám dopomôže k lepšiemu duševnému zdraviu, psychickej výkonnosti a vyrovnanosti. Operuje na rozmedzí znalostí a opatrení, ktoré vám poskytnú návod na zdravý spôsob života a pôsobia preventívne voči duševným a psychosomatickým ochoreniam.
psychohygiena,psychika,udravie,clovek,zdravie a diety,isifa,
Psychohygiena sa zaoberá problémami ako sú nesprávne stravovanie návyky, zvýšená duševná záťaž, ale aj vyčerpanosť. Jej hlavným cieľom je nadobudnutie duševnej rovnováhy, posilnenie duševného zdravia a kompletný zdravý spôsob života po stránke fyzickej a psychickej. Psychohygiena má človeka naučiť k sebavýchove, k hygiene myslenia a psychickej regulácii. Základom psychohygieny je dopomôcť človeku k ideálnemu duševnému stavu, aby bol spokojný sám so sebou a prijímal sa takým, aký je, aby nachádzal zmysel svojho života a v každej svojej činnosti, aby si vedel vytvárať zdravé sociálne vzťahy a aby vedel milovať a odpúšťať. Psychohygiena sa zameriava na vytvorenie možností k regulácii jedinca ako samého seba, jeho pôsobenie na vlastnú osobu a na pretváranie svojho okolia. Jej ťažisko spočíva v sebavýchove a v tzv. hygiene myslenia. Je určená pre všetkých ľudí, ktorým záleží na vytvorení si zdravého životného štýlu a zdravého myslenia, pretože zdravý a duševne vyrovnaný človek žije dlhšie ako ten, ktorý podlieha pesimizmu. Psychohygiena tak prispieva k vytvoreniu vyrovnaného duševného jedinca, ktorý zvláda nápory stresu, konfliktné vzťahy a aj rôzne nepriazne osudu. Je však nevyhnutné rozlišovať stav duševnej poruchy, kedy je potrebné vyhľadať odbornú pomoc a odkázať sa do rúk tým najpovolanejším. Psychohygiena stojí na rozmedzí vied lekárskych, psychologických a sociálnych, kedy dopomáha jedincovi k získaniu zdravého fyzického a duševného postoja.
