Najúčinnejšie prírodné spaľovače tuku: Pomôžu aj s komplikovaným brušným a naštartujú metabolizmus

1. Extrakt zo zeleného čaju

Podobne ako čistý kofeín, extrakt zo zeleného čaju nám pomáha cítiť sa bdelí, nabití energiou a naštartovať metabolizmus. Obsahuje kofeín, no jeho skutočné vlastnosti na spaľovanie tukov spočívajú v ďalšej z jeho zložiek nazývanej katechín.

Neprehliadnite: Diéta, na ktorú prisahajú ženy s útlejším pásom: Ak chcete zhodiť nejaké tie kilá, toto z jedálnička vynechajte

Štúdie ukázali, že katechíny spolu s kofeínom, zvyšujú metabolizmus tela a podporujú ho v spaľovaní. A špeciálne je táto kombinácia prospešná tiež pri eliminácii nahromadeného tuku v okolí brucha. Tam dokáže naozaj veľmi efektívne pomôcť.

2. Guarana

Guarana je rastlina pochádzajúca z povodia Amazonky v Brazílii a amazonské kmene ju používajú po stáročia. Extrakt z nej sa vyrába spracovaním semien ovocia na prášok. Tento prášok je plný stimulujúcich zložiek, ako je kofeín, teobromín a teofylín, ale aj silných antioxidantov, ako sú katechíny a taníny.

Odborníci prišli na to, že guarana zvyšuje energetický výdaj a pomáha predchádzať hromadeniu tukového tkaniva. Stačí ju len mať dlhodobo vo svojej stravovacej rutine. 

3. Horký pomaranč

Horký pomaranč sa po stáročia používa v tradičnej čínskej medicíne na zmiernenie príznakov nevoľnosti, porúch trávenia a zápchy. Teraz je stále populárny a radí sa právom medzi najlepšie spaľovače tukov. Aktívnou zložkou horkého pomaranča je p-synefrín, ktorý je štrukturálne podobný stimulantu efedrínu.

Čítajte tiež: Koľko reálne trvá (správne) chudnutie: Prezradíme vám, aký je ideálny úbytok kíl za týždeň, aby ste naspäť nepriberali

Niektoré štúdie zistili, že horký pomaranč v kombinácii s inými zložkami, vedie k výraznému zvýšeniu pokojovej rýchlosti metabolizmu (spôsob, akým naše telo využíva energiu, keď jednoducho sedíme/ležíme/relaxujeme). To znamená, že spotrebujeme viac energie a naše telo dokáže eliminovať prebytočný tuk oveľa rýchlejšie.