Beyoncé, žena ktorá dokazuje, že mať krivky je sexi: Inšpirujte sa jej rutinou v starostlivosti o telo
Nádherná, sexi speváčka a skladateľka Beyoncé je ženou, ktoré vyzerá ako bohyňa. Ide o jasný dôkaz toho, že žena nemusí mať miery 90 - 60 - 90 a môže vyzerať skvele. Osvojte si jej rutinu v starostlivosti o seba.
Beyoncé, žena ktorá dokazuje, že mať krivky je sexi
Krásna žena nemusí byť vychudnutá
Vnímanie ženskej krásy je v dnešnej dobe naozaj rôznorodé. Kým kedysi boli presadzované skôr naturálne a prirodzené typy, dnes je všetko tlačené do väčších extrémov. Avšak ženy ako Beyoncé, stále dokazujú, že sexi môžeme byť aj s krivkami. Osvojte si plán k nádhernej postave podľa známej speváčky.
"Nosím odvážnejšie kúsky, pretože som na seba hrdá. Boh mi dal toto telo a je správne ho oslavovať."
Čo sa týka pohybu, ten je podľa známej speváčky kľúčový. Kombinuje kardio tréning s tancom. Nedá dopustiť na bežiaci pás aj keď priznáva, že sama seba musí v tomto smere mnohokrát motivovať.
"Na bežiacom páse mám pred sebou vždy položenú cenu Grammy. Potom si samú seba predstavím, ako ďalšie ocenenie preberám tučná a motivácia je na svete. Na páse tak bežím s chuťou aj 30 až 45 minút práve vďaka cene Grammy. Podľa mňa by si každá žena mala nájsť niečo, čo ju vnútorne ženie napredovať," prezradila na svojej sociálnej sieti.
Ide o jasný dôkaz toho, že žena nemusí mať miery 90 - 60 - 90 a môže vyzerať skvele
Vrámci jedálnička nedá dopustiť na veľké množstvo zeleniny. Snaží sa vyhýbať polotovarom, fastfoodovým jedlám. Zdravé stravovania je podľa nej kľúčové vo všetkých smeroch, ak chce žena vyzerať dobre. Počas mesiaca si vždy urobí vegánsky týždeň, čo je pre ňu akási prirodzená očista.
Prečítajte si: Gigi Hadid šokovala fanúšikov. Porodiť sa rozhodla totiž doma bez pomoci doktora
Pokiaľ chce výraznejšie redukovať váhu, odšťavovanie štiav je ideálna cesta. Takúto kúru robí 3-4 dni a naozaj to vo výraznej miere pomôže. Výborný je zázvor, mrkva, špenát, zeler, červená repa, či citróny. Ide všetko o potraviny, ktoré majú množstvo vitamínov a antioxidantov.
Potraviny, ktoré nájdete v pravidelnom jedálničku speváčky:
- OVSENÉ VLOČKY
- QUINOA
- MADLE
- ĽANOVÉ SEMIENKA
- VAJEČNÉ BIELKA
- KVALITNÉ MÄSO
- MRKVA
- ŠPENÁT
- ZELER
- ČERVENÁ REPA
- CITRÓNY
- JABLKÁ
- POMARANČE
- KVALITNÉ SYRY
Vždy sa snaží byť sama sebou
Hoci si uvedomuje, že na sebe musí pracovať, má jasný cieľ a to je azda najdôležitejšie.
"Nie som človek, ktorý je prirodzene štíhly, a preto musím na sebe tvrdo pracovať. Vymenila som cestoviny a ryžu za quinou a počas dňa sa snažím sa piť dostatok čistej vody."
Hydratácia je nesmierne dôležitá a dopraje si aj tri litre čistej vody denne. Popri tom si dáva bylinkové čaje. Skrátka kombinácia dobrej stravy a pohybu je niečo, čo funguje.
Inšpirujte sa jej rutinou v starostlivosti o telo
Neprehliadnite: Najskôr zatienené, teraz žiadané: Zoznámte sa so staršími sestrami z rodu Hadid, Marielle a Alanou
