Jesenný detox obličiek a pečene: Držte sa týchto troch zásad a vaše nové telo sa stane realitou

Pokiaľ má naše telo fungovať správne a bez toho aby sa nám zbytočne hromadil tuk, je dôležité vedieť ako k starostlivosti o neho pristupovať. Sú totiž určité pravidlá a zásady, ktoré treba dodržiavať. Napríklad taký cielený detox, je počas roka nevyhnutnosťou. No mali by ste sa pri ňom zamerať na najkritickejšie orgány. Pečeň a obličky.

Prečítajte si: Živočíšne verzus rastlinné bielkoviny? Príklad si môžeme brať od našich starých mám, ktoré vedeli, čo telo potrebuje

1. Cielený jesenný detox hlavných orgánov

Pečeň je druhým najväčším orgánom v našom tele. Zastáva skutočne veľké množstvo tráviacich a detoxikačných funkcií. Možno ju považovať za hlavný filter škodlivých zložiek v našom tele. Tušili ste, že aj v prípade, ak by bolo 75% z jej obsahu poškodených, dokázala by plniť svoju funkciu? Dokáže sa totiž pomerne dobre zregenerovať. Výnimočnou funkciou pečene je aj to, že vďaka nej dokážeme skontrolovať hladinu cukru v krvi. Ak však nepracuje tak ako má, vytvárame si problém. Preto je veľmi dôležité ju najmä po lete zdetoxikovať. Rovnako je to aj v prípade obličiek. Tie filtrujú z krvi vodu, do ktorej prepúšťajú odpadové zložky z látkovej premeny. Zároveň majú na svedomí aj hospodárenie s minerálmi.

Neprehliadnite: Aký je váš metabolický vek v porovnaní so skutočným? Tento vzorec odhalí veľa o vašej fyzickej kondícii a zdraví

Na to aby sme tieto dva orgány čo najlepšie zdetoxikovali, sú najvhodnejšie mesiace október a november. Len ak ich totiž budeme mať v poriadku, dokážeme bojovať s toxínmi, ukladaním tukov a udržiavaním sa v dobrej koncícii.

2. Potraviny na prečistenie

Najvhodnejšie potraviny na detoxikáciu pečene: 

• cvikla
• púpava
• lopúch
• kurkuma
• topinambury
• cesnak
• kokos

Najvhodnejšie potraviny na detoxikáciu obličiek:

• čučoriedky
• ananás
• brusnice
• zázvor
• vitamín B6
• praslička
• petržleňová vňať
• fenikel
• medvedí cesnak

​Práve tieto potraviny, by ste mali jesť počas desiatich dní výhradene. Môžete ich kombinovať podľa svojej chuti a zároveň aj samotná príprava záleží len a len na vás. V tejto detoxikačnej fáze, musíte vynechať mäso a mliečne produkty, alkohol a tiež by ste sa mali vzdať kávy. Práve to dokáže naštartovať vaše telo tak, aby dokázalo spracovať všetky potrebné živiny, bez zbytočného ukladania si tukov. 

Prečítajte si: Neplačte, ešte sa to dá zachrániť. Desatoro na jesenné vypadávanie vlasov

3. Kľúčové nápoje

To, že čistá voda je základ si nemusíme dvakrát pripomínať. No každý deň by ste mali začať pohárom vlažnej vody s čerstvou citrónovou šťavou, do ktorej pridáte horčík, aloe vera a jablčný ocot. Na obed si dajte čerstvú mrkvovú šťavu, prípadne šťavu zo zelených jabĺk a večer ukončite dvomi pohármi teplej vody, do ktorej môžete pridať pár kvetov levandule. Uvidíte, že ak sa budete týchto rád držať sedem až desať dní, vaše telo sa začne meniť. Prebytočná voda z neho odíde, začnete chudnúť a budete na najlepšej ceste za postavou svojich snov.