VegDay - celodenné podujatie láka programom všetky ženy, ktoré sa starajú o svoju vonkajšiu aj vnútornú krásu

6. júla 2019 sa na hrade Červený Kameň koná celodenný event zameraný práve na zdravé atribúty nášho každodenného života. Od 10-tej hodiny ráno sa otvoria brány areálu a Vy sa môžete tešiť na prvé aktivity tohto skvelého podujatia-cvičenia jogy a pilatesu. O joge už určite počula každá jedna z Vás.

Čo je prvé, čo spravíte, keď Vás niečo rozruší alebo je pred Vami ťažká úloha? Nádych-výdych. Dych hrá podstatnú úlohu pri všetkých jogových technikách a cvičeniach. Výskumy ukázali, že väčšina ľudí dýcha príliš povrchne. Tým je telo nedostatočne zásobované kyslíkom, znižuje sa látková výmena a následkom toho sa značne poškodzuje telesné zdravie. Prostredníctvom jogových relaxačných, telesných i dychových cvičení si možno dych uvedomiť a prirodzeným spôsobom ho prehĺbiť. Pravidelným cvičením možno odstrániť nesprávne dýchacie návyky a postupne ich nahradiť hlbokým uvoľneným dýchaním. Tým nezískame len telesné a duševné zdravie – zreteľne sa tým posilní i vitalita a obranyschopnosť nášho organizmu.

Je isté, že to má vplyv aj na naše emócie a duševnú harmóniu. Vedomým a voľným prehĺbením dychu môžeme v stresových situáciách znova nadobudnúť stratenú vnútornú rovnováhu. Takto sa pomocou pokojného dýchania môžeme naučiť reagovať na starosti a problémy všedného dňa a pracovného života, môžeme pozitívne ovplyvňovať svoju duševnú a telesnú rovnováhu. Čo myslíte, môže takáto vnútorná harmónia nadobudnutá pri pravidelnom cvičení jogy pomôcť našej kráse? Vyskúšajte!

Čo ješ – to si. Už ste to počuli? Možno už z názvu podujatia vyplýva, že sa týka vegánskeho a vegetariánskeho jedla. Pravdou je, že sa týka zdravého jedla. Ruku na srdiečko a úprimne si odpovedzte. Cítite sa lepšie po požití sviečkovej s knedlíkmi, alebo šalátiku s tempeh rezníkmi? Ak aj nie ste fanúšikmi vegetariánskej a vegánskej kuchyne, určite neoľutujete, keď prídete ochutnať zdravšie alternatívy jedla. Okrem klasických chodov Vás čakajú sladké bezlepkové a bezlaktózové dobroty a dezerty, ovocné cidery, šťavy... bude teda z čoho vyberať!

V rámci celodenného eventu VegDay si v cene jednorazového vstupného budete môcť vybrať z naozaj rôznorodých aktivít a sprievodných podujatí. Počuli ste už o WIM HOF metóde? Keď sa chcete spriateliť s chladom a využívať jeho silu k posilneniu celého organizmu, zaujíma Vás táto metóda a chcete sa dozvedieť viac o jej priaznivých účinkoch, určite si uložte dátum 6. júl 2019.
Na VegDay si v rámci workshopu vyskúšate dychové cvičenia, nastavenie mysle a aj postupné vystavovanie sa chladu (na to sa ja osobne teším najviac). Vďaka tejto metóde je možné posilniť si imunitný systém, precvičiť kompletne celý srdcovo-cievny systém, precvičiť svaly, s ktorými bežne necvičíte, lepšie pracovať so stresom, zlepšiť si fokus (zameranie a skľudnenie mysle), vylepšiť športovú výkonnosť, zlomiť strach z chladu a mnoho iného.

Na VegDay-i sa Vám bude venovať Miška Davidovičová, ktorá je certifikovanou inštruktorkou tejto úžasnej metódy. Spolu s jej 11-ročnou dcérou Lindou sa metóde v dennej praxi venujú 2 roky. Budete si môcť vyskúšať špeciálne dychové cvičenia za zvukov živej hudby aj ľadový kúpeľ. Metóda je vhodná pre ženy, mužov aj deti. Dychové cvičenia sa budú robiť v ľahu na tráve a tak si, prosíme, vezmite čo Vám k tomu bude treba - karimatku, deku alebo spacák... Ak sa plánujete okúpať, vezmite si plavky a uterák. Metóda nie je vhodná pre tehotné ženy, ľudí s vysokým krvným tlakom (v prípade ak užívate lieky na predpis), ľudí s epilepsiou, ľudí s koronárnym ochorením srdca (napríklad angína pectoris, stabilná angína), ľudí s históriou závažných zdravotných problémov, ako je zlyhanie srdca, mŕtvica. Takisto ak trpíte migrénami, treba byť opatrný pri užívaní ľadových kúpeľov. Pri akomkoľvek ťažšom zdravotnom stave sa poraďte so svojím lekárom. Viac o metóde sa môžete dočítať TU. Miškin oficiálny inštruktorský profil si môžete pozrieť TU.

Ak Vám je nebodaj málo, určite sa príďte čo to naučiť na prednášku o zdravej strave, ktorú bude mať blogerka ReBarbora. V rámci prednášky na Vás čaká aj workshop a ochutnávka zdravých pochúťok. Špeciálne pre nás ženy je pripravená prednáška o domácom vzdelávaní detí, ktorú bude viesť Miška Davidovičová. Svoju dcéru vzdeláva sama už niekoľko rokov, tak si nezabudnite pripraviť otázky! Zdravá strava, yoga, cvičenia, prednášky, WIM HOF metóda, informačné stánky rôzneho druhu, tá najlepšia bio kozmetika, maľovanie hennou, dobrá hudba.

Z podujatia VegDay však určite budete odchádzať ešte krajšia, spokojnejšia a zharmonizovaná. Tešíme sa na Vás! Kompletný program nájdete na facebookovej stránke podujatia.
Lístky sú k dispozícii v sieti Predpredaj.sk