Osobný tréner 50-tničky Halle Berry: Krásna herečka má podľa jeho slov telo 25-ročnej ženy aj vďaka tomuto

Oddaná fitnessu a podľa osobného trénera má telo a disciplínu 25-ročnej

Krásna herečka Halle Berry k svojej pevnej pokožke tela a svalom neprišla len tak bez námahy. Práve naopak, je stelesnením disciplíny a tvrdej driny, a podľa svojho osobného trénera, Petera Lee Thomasa, je aj super oddaná fitnessu. Na adresu herečky pre magazín Womenshealth prezradil aj toto: „Netušil som, aký je jej vek, keď som sa s ňou stretol. Nikdy som sa o to nezaujímal, a keď som to zistil, bol som absolútne šokovaný, pretože má disciplínu a postavu atlétky ako 25-ročná.“

Mohlo by vás zaujímať: Krásna Halle Berry má aj po 50-tke perfektnú figúru: Pozrite sa, čo pre ňu sympatická herečka robí

Chápe, že musí robiť aj veci, ktoré nie sú bežné, aby prekonala samu seba 

Peter pracuje s Halle 5krát do týždňa už dva roky a preto sa rozhodol, že ju vyzve a to  konkrétne kombináciou cvičení ako je bojové umenie, box, joga a veľa tzv. vojenských cvikov. Thomas je totiž presvedčený, že svoje telo môže ľahko vyformovať do podoby, aby sa stala profesionálnym športovcom, ak by chcela. Herečka sa podľa svojho trénera nebojí v cvičení experimentovať a skúma svoje možnosti, pokiaľ ide o fitness: „ ...pretože ona chápe, že aby mohla potenciálne rásť a aby sa mohla zmena prejaviť, musí robiť veci, ktoré nie sú také bežné.“  

Jej osobný tréner je jej tajnou zbraňou

Pre Halle je zase jej osobný tréner podľa vlastných slov jej tajnou zbraňou. Ako sama priznala na instagrame, mala mnohých trénerov, od ktorých sa veľa naučila, ale Peter Lee Thomas je jej obľúbený, pretože jej zmenil život: „S jeho pomocou som sa naučila veľa o fitness a výžive a som nadšená, že sa o to podelím so všetkými. Učil ma box, sebaobranu a oveľa viac. Nielenže som v najlepšom tvare svojho života, ale môžem sa vlastne brániť a čo je najdôležitejšie ... aj moje deti! Pre mňa ako ženu neexistuje nič silnejšie.“

Čítajte tiež: 50-ročná, krásna a odvážnejšia než kedykoľvek predtým: Halle Berry v takejto sexi póze na sociálnej sieti odkazuje toto

Fitness nie je len o behu, zdvíhaní, ale aj o strečingu a dýchaní

Sama Halle je veľmi spokojná s tým, čo dokáže a rada vyzýva a inšpiruje aj svojich fanúšikov prostredníctvom svoje pravidelnej piatkovej výzvy. K jednej z nich pridala aj tento komentár: „Po tom, čo som cvičila, je pre mňa dôležité, aby som sa ponaťahovala a predĺžila. Fitness nie je len o behu či zdvíhaní. Pre mňa je byť atletickou a super fit tiež o strečingu a dýchaní. Vďaka strečingu v mojom fitness programe sa zlepšuje aj moja pohyblivosť a rozsah pohybov a hlavne mi strečing pomáha vyhýbať sa zraneniam...“ 

Najlepším strečingom je pre ňu joga

Najlepším strečingom, pri ktorom sa učí krásna Halle aj správe dýchať, je práve joga, ktorú jej vybral aj jej osobný tréner. Na svojej sociálnej sieti nestarnúca herečka tiež prezrádza: „Toto je jedna z mojich najobľúbenejších joga póz, ktorá sa tiahne až do mojej spodnej chrbtice a nôh. Cítim sa o 2 palce vyššia po tejto póze. Niektorí ľudia používajú jogu na  zvládanie stresu, zvýšenie cirkulácie, liečbu, regeneráciu, lepší spánok a mobilitu... Dnes vás vyzývam, aby ste zdieľali svoju najlepšiu joga pózu...“ 

Neprehliadnite: Čerstvá päťdesiatnička Halle Berry: Svoj mladistvý vzhľad si udržuje jednoduchšie, ako by ste čakali

Halle tiež hovorí, že často je jednoduchšie trénovať s partnerom, pretože práve váš partner za vás zodpovedá, takže nebudete chcieť prestať. Tiež vás partner môže upozorniť, aby ste si neublížili, ale hlavne pri práci s partnerom sa trénuje zábavnejšie. Halle vie dobre, o čom hovorí, pretože jej osobný tréner je zároveň jej partner, na ktorého sa môže herečka kedykoľvek spoľahnúť a spolu si užijú pri cvičení aj veľa zábavy.