Ďalšia inšpiratívna lekcia s Vierkou Ayisi: Ak chcete urobiť niečo pre svoje telo, skúste toto

Prečítajte si: 15 minút jógy s Vierkou Ayisi: Tieto cviky vám pomôžu nájsť rovnováhu a mať nadhľad

Inspirit Yoga s Vierkou Ayisi

Skvelá forma cvičenia pre spevnenie tela, flexibilitu a zároveň nájdenie vnútornej harmónie a rovnováhy. Vierka Ayisi pre vás natočila diely online jógového cvičenia s názvom Inspirit Yoga. Zapálte si doma sviečky, urobte si príjemnú atmosféru a zacvičte si dnes druhý diel cvičenia.

Čo je Inspirit yoga?

Online jógové cvičenie zamerané na rozvoj fyzickej kondície ako na kľúč k zdravšiemu životnému štýlu a mentálnej harmónii. Vo videách sa venujeme základným aj pokročilejším yogovým pozíciám v pohybe, relaxácii a vizualizačným meditáciam. Učíme sa obnovovať svoju vnútornú energiu a objavovať spôsoby ako žiť pokojný a vyvážený život každý deň. Inspirit Yoga prináša možnosť cvičiť doma a vytvára pozitívny náhľad na cvičenie, pohyb a zdravé bytie. 

Prečo joga?

Yoga sa stala mojou každodennou činnosťou a dokonalým prepojením medzi tým čo ma baví a zároveň mojou prácou. Má pre mňa neskutočný význam a zámer posúvať práve toto cvičenie medzi ľudí a tým im pomáhať nadobudnúť nielen dobrý pocit z cvičenia, ale zároveň upraviť ich myslenie a vytvárať  v ľuďoch pocit vnútornej spokojnosti, pokoja a radosti.

Pre koho sú určené tvoje online videá?

Video diely cvičenia Inspirit yogy, ktoré som natočila pod produkciou Michaely Carangi, slúžia ako forma cvičenia v pohodlí domova. Videá sú určené naozaj pre kohokoľvek kto sa chce rozhýbať, ponaťahovať sa, venovať sa na pár minút počas dňa samému sebe a zároveň získať flexibilitu a nadobudnúť silu. Sú určené pre začiatočníkov aj mierne pokročilých. Nájdete v nich spôsob ako aspoň na chvíľku “vypnúť” po alebo pred uponáhľaným každodenným pracovným dňom”.

VIDEO: Nové diely online jógového cvičenia Vierky Ayisi si môžete pozrieť tu