Toto je jedálniček ženy, ktorá schudla 61 kilogramov: Stačilo jej, aby skoncovala s dvoma vecami
Jennifer sa ešte pred svadbou rozhodla zmeniť svoj zaužívaný, nezdravý životný štýl a schudnúť. Nerobila to však len kvôli svojmu partnerovi, ale hlavne kvôli sebe a zdraviu. Pozrite, ako vyzerá jej jedálniček dnes.
Zdroj: instagram.com/slimming_world_jsg
Jennifer nie je prvou a ani poslednou ženou, ktorá prepadla nezdravému stravovaniu sa. Napriek tomu je obrovskou inšpiráciou a dôkazom, že človek dokáže všetko, pokiaľ na sebe tvrdo a poctivo pracuje.
Jennifer pred a po schudnutí 61 kilogramov
Jennifer prešla neuveriteľnou premenou
Prečítajte si: Malá zmena v jedálničku, ktorá vás zbaví nadbytočných kilogramov a závislosti na sladkostiach: Vyskúšate?
Jennifer za rok schudla niekoľko konfekčných veľkostí a dnes vyzerá lepšie ako kedykoľvek predtým. To všetko dokázala nielen vďaka cvičeniu, ale hlavne strave. Pozrite, ako sa táto krásna žena dnes stravuje.
Raňajky
Na raňajky si Jennifer dopraje ovocie s nízkym obsahom fruktózy, väčšinou grapefruit a po ovocí nasleduje celozrnný toast s vajíčkom.
Obed
Obed má Jennifer v tekutej forme a často konzumuje polievky z pomixovanej zeleniny. Kombinuje napríklad tekvicu s cibuľou, mrkvou a čili korením. Pár minút pred obedom si však dopraje malú misku lesného ovocia.
Večera
Jedlo na večeru vyzerá na prvý pohľad väčšie, ale to len kvôli tomu, že je zložené z veľkého množstva zeleniny. Konkrétne z dusenej brokolice skombinovanej so sladkými zemiakmi.
Svoj jedálniček každý deň obmieňa rôznymi zdravými variantami a potravinami, ktoré ju nasýtia a nepriberie z nich. Jennifer našla cestu, vďaka ktorej schudla 61 kilogramov a na svadbe vyzerala skvelo. Jej najväčšou oporou bol a stále je práve manžel Luke.
Manžel bol pre Jennifer počas chudnutia obrovskou oporou
Mohlo by vás zaujímať: 21-dňová výzva pre štíhle bruško do plaviek: Toto je zoznam jedál a krátke cvičenie na doma!
S týmito dvoma vecami musela skoncovať
Jennifer sa pre online magazín Popsugar priznala, že musela stopnúť svoju závislosť na nezdravom jedle a prestať si namýšľať, že ona schudnúť jednoducho nedokáže. Keď sa zbavila sebaľútosti, zrazu to všetko začalo fungovať lepšie a dnes sa môže pochváliť ukážkovou postavou.
