Najlacnejšia omladzovacia kúra: Pozitívna myšlienka

Či už patríte medzi optimistov alebo pesimistov, pozitívne myslenie neovplyvňuje iba vašu psychiku, ale aj fyzické zdravie. Zabudnite preto na stres a starosti a trénujte s nami pozitívne myslenie. 

Čaro hormónov šťastia

Alfou a omegou šťastného života je tešiť sa z maličkostí a nepoddávať sa čiernym myšlienkam. Zájdite si kamarátkou na kávu, kúpte si kvety alebo si doprajte masáž. Skrátka robte všetko, čo vám prináša radosť. Pomôcť môže aj akýkoľvek pohyb či fyzická aktivita, pri ktorej sa aktivujú hormóny dobrej nálady.

Endorfíny, okrem toho, že sa podpisujú na dobrej nálade a pocitoch šťastia, tlmia bolesť a pomáhajú pleti získať hebký vzhľad. K tomu sa pridáva ešte účinok dopamínu, ktorý prispieva k navodeniu príjemných pocitov  a zlepšuje prekrvenie, takže pleť je vďaka nemu žiarivejšia.

S úsmevom to ide ľahšie

Celé kúzlo vnútornej spokojnosti spočíva v tom, že ho vnímajú aj ostatní. Presnejšie povedané – keď sa cítite „vo svojej koži“, viac sa usmievate a nadväzujete očný kontakt s druhými. Aj takéto, možno zanedbateľné drobnosti, sa pozitívne odrážajú na vašom vzhľade. Tip: Nezabúdajte na úsmev, aj keď sa cítite pod psa. Podľa výskumov aj „fingované“ šťastie pomáha nastoliť vnútornú harmóniu. Smiech totiž pomáha rozprúdiť krvný obeh, čo znamená viac kyslíka a vyživujúcich látok pre každú bunku v tele.

Jedlo ako liek

Stres a napätie sa dá minimalizovať aj vhodným jedálničkom. Pre krásu je dôležité jesť veľa ovocia a zeleniny, celozrnných obilnín, rýb, orechov a semienok. Obsahujú množstvo výživných látok, vitamíny, minerály a omega-3 mastné kyseliny, ktoré kožné bunky potrebujú. 

Práve posledné menované sú nevyhnutné pre správnu funkciu mozgu, producenta hormónov šťastia. Problém je, že telo si ich nedokáže vyrobiť samo, preto je odkázané výlučne na vonkajšie zdroje. Pravidelný prísun omega-3 popri rybách zabezpečia kvalitné výživové doplnky, ako napríklad OmegaMarine Forte+ od NaturaMed Pharmaceuticals. Obsahuje vysoko koncentrovaný olej z čerstvých nórskych lososov a na zaistenie dennej potreby stačí užiť 2 kapsuly. 

Kúpite z pohodlia domova na www.naturamed.sk.