Posadnutosť cvičením doviedla túto maminu k postavičke ako lusk: Bez akej diéty sa nezaobíde?
„Hodina cvičenia predstavuje len 4 % z celého dňa, a keď si toto uvedomíte, zistíte, že vôbec nie je ťažké byť fit kedykoľvek“, takto motivuje 33-ročná matka, fitneska a blogerka Abby Pell ostatné ženy!
33-ročná Abby Pell má po pôrode a je motiváciou pre mnohé maminy
Abby rovnako ako každá žena riešila otázku popôrodných kilogramov, ktorých sa nemohla dlho zbaviť. Prešla aerobikom, vytvárala si plány na chudnutie, vyskúšala populárne diéty ako Atkinsonovu aj South Beach diétu. No z každej jednej bola len príšerne vyhladovaná a vyšťavená.
Bielkovinová diéta, posledná nádej
Keď už si myslela, že otázku váhy nadobro vypustí z hlavy, rozhodla sa ešte pre posledný pokus. Stavila na bielkovinovú (proteínovú) diétu, ktorá spočíva v prijímaní predovšetkým bielkovín v nízkotučných mliečnych výrobkoch, v prevažne hydinovom mäse bez kože, hovädzine a rybách, k tomu veľa vlákniny v podobe zeleniny a ovocia. „Ako dieťa som nenávidela zeleninu, no odkedy som začala so štúdiom zdravej výživy, aj keď s nevôľou, ale zaradila som ju do svojho jedálnička. Naučila som sa, že pri tejto diéte, je príjem vlákniny, ktorá má detoxikačné účinky, nutnosťou“, priznala pre monstersupplements.com. A bez čoho si ešte Abby nevie predstaviť svoj jedálniček? Bez doplnku stravy, PhD woman Greens & Berries, ktorý obsahuje extra výťažky zo zeleniny a ovocia, a tzv. spirulinu, prírodnú riasu bohatú na bielkoviny a aminokyseliny.
Pohľad na vyrysované bruško Abby Pell
Posadnutosť železom
K zdravému stravovaniu pridala Abby aj „čarovanie so železom“ za pomoci osobného trénera. Začala postupne, najskôr, aby zhodila prebytočné kilogramy, a potom preto, aby si vyformovala svaly. Odvtedy trávi v posilňovni každý deň a zdvíha ťažké závažia pre zdravie, krásu aj relax. Po pár mesiacoch cvičenia so závažiami na sociálnej sieti uviedla: „Môj zadok je pevnejší, ramená viac vytvarovanejšie a moje brušné svaly konečne k ukazovaniu.“ Abby si založila vlastný blog, kde sa delí so svojimi poznatkami a tipmi na chutné a zdravé jedlá, rovnako aj fotografiami svojho vypracovaného tela a motivačnými citátmi. Pochváliť sa môže aj 4. miestom v kulturistickej súťaži World beauty & Fitness Fashion.
Všetko je o určení si priorít
„Niekedy by som tiež chcela tráviť večery, či noci pozeraním televízie a pojedaním, avšak celé je to o prioritách. Nie je to ľahké, ale nie je o nič ľahšie hľadieť každý deň do zrkadla a cítiť sa nešťastne s pohľadom upretým na seba.“ A Abby vie, o čom hovorí. Inšpirujte sa ňou v nasledujúcom videu.
Čítajte tiež:
- Neuveriteľná premena z XXL na XS: Táto hviezda je teraz vďaka výzoru na roztrhanie!
- Slovenka Kristína kvôli zdravotným problémom zmenila stravovanie: Jej telo zažilo takéto znovuzrodenie!
- Vymenili kilá za svaly: Tieto hviezdy si vďaka športu vyformovali tip-top postavičky
VIDEO: Inšpirujte sa modernou maminou Abby Pell
