Chudnutie podľa krvnej skupiny: Zistite, akým spôsobom máte zhadzovať kílá!
Premýšľali ste niekedy nad tým, prečo tá istá diéta vašej kamarátke pomohla zhodiť nadbytočné kilogramy a vám nie? Chcete s tým niečo urobiť? Vyskúšajte chudnutie na mieru. Na každý organizmus zaberá niečo iné a preto odporúčame Chudnite podľa krvnej skupiny!
Chudnutie podľa krvnej skupiny: V čom spočíva jeho tajomstvo?
Peter J. D’Adamo, autor viacerých kníh zameraných na vzťah medzi chudnutím a krvnými skupinami tvrdí, že práve toto ovplyvňuje účinnosť tej-ktorej diéty. Každá krvná skupina je v niečom jedinečná a treba k nej tak aj pristupovať. Správnym stravovaním dokážeme ovplyvniť dlhovekosť, vitálnosť a taktiež duševnú rovnováhu.
Krvná skupina A
Áčkari by sa mali sústrediť na svoj imunitný systém a srdce. Sú náchylní na vnútornú disharmóniu, na nerovnováhu tela a duše. Vhodným pohybom je v tomto prípade mierna aktivita, ktorá sa zameriava na správne dýchanie a hľadanie vnútornej rovnováhy. Napríklad joga.
Pokiaľ vám v žilách prúdi skupina A a ste vegetarián, ste na dobrej ceste. Žiaľ, žiadne mäso nie je v tomto prípade vhodné. Ak ale nechcete byť úplne bez neho, tak voľte kura, morku, alebo ryby. Do jedálnička pridajte veľa zeleniny a ovocia, vystríhajte sa zemiakov a mliečnych výrobkov. Tieto môžete nahradiť napríklad sójovým mliekom alebo feta syrom, prípadne nízkotučným jogurtom.
Krvná skupina B
Táto krvná skupina sa od predošlej diametrálne odlišuje. B-čko dokáže stráviť široké spektrum potravín. Dbať treba na posilnenie imunitného systému a taktiež na zlepšenie koncentrácie a bystrosti.
Ako sme už spomenuli, strava môže a mala by byť pestrá, obohatená vitamínmi A, B, C, D a železom. Aj tu však treba dávať pozor na niektoré potraviny. Dobre vám neurobí napríklad pšenica, kukurica, či šošovica. Vyhnite sa aj zmrzline, granátovým jablkám a olivám.
Krvná skupina AB
Podobne, ako pri krvnej skupine A, je dôležité dávať si pozor na imunitný systém a srdce. Je potrebné dodávať telu protirakovinové antioxidanty.
Proti nadváhe je dobré vynechať červené mäso, pšenicu, pohánku, mlieko, maslo, alebo fazuľu. Naopak vhodné potraviny sú ryby, tofu, králičie mäso, zemiaky, červená repa, brokolica a karfiol.
Krvná skupina 0
Hlavným cieľom ľudí, ktorí majú nulku, by mala byť podpora metabolizmu a stabilizácia štítnej žľazy. Môžu byť náchylní na negatívne emócie ako je napríklad hnev. Na ich odstránenie je vhodný poriadny kardio tréning.
