5 vecí, ktoré nás najviac stresujú: Čo s tým?

 

Stres má na svedomí veľa zdravotných problémov, negatívne pôsobí na našu psychiku, vyčerpáva zásoby energie a dokonca stojí za mnohými zbytočnými konfliktami. Podpisuje sa na našom vzhľade, rýchlejšie starneme, pôsobíme strhane a častejšie podliehame zlej nálade až depresii. Je však mnoho vecí, ktoré nás stresujú zbytočne, alebo aspoň ich dokážeme čiastočne eliminovať. Ktoré sú to?

Najväčšia a najrozšírenejšia závislosť nám spôsobuje nepretržitý 24 hodinový stres. Veľká časť ľudí dokonca s mobilom spáva. Neustále ho berieme do rúk, prezeráme maily, správy, sociálne siete, aplikácie. Táto závislosť nám uberá veľmi veľa času a zároveň nás stresuje. Neuvoľníme sa ani na prechádzke lesom, či vo fitku. Vypínajte mobil alebo ho odkladajte a doprajte si pár hodín súkromia denne. Je to veľmi oslobodzujúce.

V dnešnej dobe sú horúcou témou číslo jeden. Každý má na krku hypotéky, lízingy a v dobe krízy neisté príjmy. Tento fakt je veľmi stresujúci a nedovolí človeku prestávku. Zvážte svoj životný štýl a snažte sa život na dlh eliminovať. Zdravie je dôležitejšie ako napríklad nový televízor alebo luxusnejšie auto.

Pre svoje deti chceme len to najlepšie. A tak sa stávame ich otrokmi. Musia mať najlepšiu školu, navštevovať krúžky a mať doslova všetko. Aj tu však platí staré známe, všetkého veľa škodí. Neublíži im, ak sem tam pôjdu do školy autobusom, nebudú robiť x činností popri škole a nemusia tiež mať najnovšie vychytávky v podobe hracích konzol atď. Pre nich aj pre vás to bude oslobodzujúce. Niet nad pohodu.

Žiaľ v dnešnej dobe je veľa šéfov, ktorí riadia ľudí chaoticky. Nemajú žiadnu koncepciu, pravidlá a tak podriadených úplne zbytočne stresujú. Práca je potom neefektívna, nikam nevedie, na podriadených vyvíjajú len tlak a ten ich demotivuje a mimoriadne stresuje. Motivovať ľudí je umenie a zorganizovať efektívne prácu tiež. Sú však stále aj dobrí šéfovia. Nenechajte sa pripraviť o zdravie aj keď máte o pár eur viac. Nestojí to za to.

Partnerské, kamarátske, či pracovné vzťahy sú nekonečnou témou. Jednajte férovo, neklamte, nevymýšľajte zákernosti a podrazy. Hrajte čistú hru a vaše vzťahy budú vporiadku a bez zbytočných konfliktov. Každého totiž raz všetko dobehne. Ak budete hrať fér, budete dýchať slobodne a spokojne.