4 typy stravovania, kam patríte a čo to o vás prezrádza?

Stravovacie návyky sú predovšetkým dedičné. To, čo tvorí podstatu vášho jedálneho lístka stavia na základoch a zvyklostiach, ktoré ste si priniesli z domu. Aj v kuchyni treba mať totiž systém a osvojiť si nové veci býva náročné na nákupy aj prípravu. Hnacím motorom pre zmenu zvyklostí je zvyčajne nejaké ochorenie. Zmeniť životný štýl je jedna vec a vydržať druhá. Pripravili sme pre zamyslenie prehľad stravovacích návykov rozdelených do štyroch skupín. V ktorej ste sa našli vy?

Jete pre potešenie

Jedia čo chcú a kedy chcú, nezamýšľajú sa nad tým, čo zjedia, odkiaľ to pochádza ani aké to má dôsledky na ich zdravie
Stravovanie ovplyvňuje až 60 percent nášho života, zdravie, vzhľad, vitalitu, energiu, náladu. Pri takomto životnom štýle ohrozujeme nielen svoje zdravie ale aj celkové fungovanie
Čo jete? Stravujete sa impulzívne, stres zajedáte sladkosťami, nadmerne sa dopujete kávou, sušienkami, zmrzlinou, alkoholom, či ďalšími príjemnými potravinami. Hlavne to najsladšie a najväčšiu rozkoš vyvolávajúce jedlo aby bolo.

Jete kvôli energii

Sem tam sa zamyslíte nad tým čo zjete ale len z dôvodu, čo vás uspokojí. Nad dôsledkami stravovania mávnete rukou.
Hlavné pre vás je utíšiť hlad. Je to jedno, či fastfoodom, potravinami, ktoré upchávajú cievy, vyvolávajú alergie, či sladkým. Pôvod potravín je vám ľahostajný aj ekológia.

Jete pre seba

Uvedomujete si dopady stravovania najmä na svoj vzhľad. Striedate diéty s úľavovými štádiami, kedy si doprajete aj nezdravé a ťažké jedlá. Poznáte význam zdravého stravovania ale bojujete s návykmi a často sa márne snažíte zmeniť životný štýl.

Jete pre svoje zdravie

Plne si uvedomujete význam zdravého stravovania, vzdelávate sa v tejto oblasti, vyberáte si potraviny, experimentujete s novými výzvami, ste otvorený novým trendom, vša výťiva je optimálna a premyslená. Kupujete biopotraviny a zaujímate sa o ekológiu.