Buďte fit pomocou hmatov

Úľava pre unavené oči

Určite to mnohé poznáte. Celý deň sedíte v práci za počítačom a odnesú si to vaše oči. Po dlhom pozeraní na monitor počítača sa oči stávajú unavené a zoslabnuté. Viete, že na čele sa nachádzajú reflexné body, ktoré preťažené oči dokážu uvoľniť? Ak aj vás trápi tento problém, skúste si jemnými krúživými pohybmi masírovať oblasť od vnútorných kútikov oka až po začiatok rastu vlasov. Úľavu pocítite ihneď.

Keď nám bzučí v hlave
Na rukách sa tiež nachádza viacero reflexných bodov. Dva z nich vám zaručene pomôžu ak trpíte bolesťou hlavy. Jedným z nich sú aj končeky prstov. Bolesť zmiernite ich stláčaním. Naopak, masírovaním reflexného bodu na palci skvelo uvoľníte nervové dráhy.

Studené nohy
Aj vy mávate často "nohy ako ľad"? Myslíte si, že vám pomôžu teplé ponožky? Omyl. Vyskúšajte radšej masáž reflexného bodu, ktorý sa nachádza na uchu. Ucho je samo o sebe reflexná zóna. Vyskúšajte ho jemne masírovať a uvidíte, ako rýchlo sa vaše končatiny prekrvia.

Pre dostatok energie
Sú chvíle, keď nepotrebujete uvoľnenie či masáž, ale naopak, dostatok energie a sily. Na tento problém existuje taktiež reflexný bod. Nachádza sa v nose, asi jeden centimeter od nosnej dierky. Pomocou vatového tampónu krúživými, ľahkými pohybmi jemne masírujte nos. Zopakujte aj na druhej nosnej dierke. Takáto krátka masáž aktivuje vaše telo aj myseľ.

Zdroj: Katarína Mikuškovičová pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK