10 zázračných pravidiel pre krásnu pleť
Mať krásnu prirodzenú pleť je snom každej z nás. Make-upy a rôzne kozmetické prípravky dokážu do istej miery zakryť chybičky krásy. Aj tu však platí – najdôležitejšia je prevencia. Čo robiť aby sme boli krásne?
Na našu krásu vplýva veľa faktorov – genetika, životný štýl, strava, pohyb ale aj naša psychická pohoda, stres a životný optimizmus. Ak si chcete udržať pleť sviežu, zdravú a plnú života, dodržiavajte nasledovné zásady. Vyhnete sa pomocou nich aj plastickým chirurgom.
2. Je dobré používať výrobky jednej značky a jednej rady. Samozrejme vyberte si kozmetiku, ktorá vám vyhovuje, nebojte sa hľadať, skúšať. To, čo robí dobre kamarátke, nemusí vám. Každá sme iná.
3. Jedzte čerstvé ovocie a zeleninu. Poskytujú pre pleť potrebné látky a minerály.
4. Dodržiavajte pitný režim, pre pleť je veľmi potrebná hydratácia zvnútra.
5. Cvičte tvárovú gymnastiku alebo si doprajte tvárovú akupunktúru.
6. Kúpte si probiotiká a prebiotiká, výživové doplnky. Nie všetko zo stravy sa dokáže vstrebať do organizmu a naša pleť veľmi potrebuje všetky výživné látky.
7. Obmedzte stres. Z našej tváre sa dajú problémy čítať. Psychická pohoda a harmónia sú základom krásnej pleti a nášho vzhľadu.
8. Obmedzte cukor, kávu a sladené nápoje. Cukor prispieva k rýchlejšiemu starnutiu pleti a z dlhodobého hľadiska vedie k zdravotným problémom.
9. Doprajte si prechádzky na čerstvom vzduchu, vaša pleť potrebuje kyslík!
10. Dostatočný spánok je pre pleť veľmi dôležitý
