SEX: ŠPORT V POSTELI
Nechce sa vám dnes do posilňovne i napriek tomu, že ste si dali záväzok? Na behanie je nepriaznivé počasie a trápiť sa doma posiľňovaním brušných svalov je pre vás týranie? Nevadí, spáliť množstvo kalórií a posilniť vaše svaly môžete aj príjemnejšie. S partnerom pod perinou. Sex nie je len pôžitok, ale aj skvelý spôsob ako rozhýbať telo a spáliť množstvo kalórií.
sex,sport,posilovanie,kalorie,testosteron,zivotny,styl, sport,isifa.com,
Sex je jednou z aktivít, kedy vás iste nemrzí mrhanie energiu. Pohyb pri vášnivých chvíľach s partnerom je slasť, ktorá má pozitívny vplyv nielen na psychiku, harmonický partnerský vzťah, ale aj na vaše telo. Ak ste si doteraz užívali posteľné radovánky pasívnym spôsobom, je čas na zmenu. Čím aktívnejšie a vášnivejšie sa pustíte do milovania, tým efektívnejšie spálite kalórie a spevníte svaly. Nezabúdajte ani na predohru, nielenže sa skvele naladíte, ale pri náruživejšom bozkávaní či vyzliekaní môžete počítať už s prvými stratami kalórií. Ak do programu zaradíte dynamický striptíz, máte za sebou kvalitnú aerobikovú rozcvičku. Hlavná časť “tréningu“ vás môže pri poctivom a vysokom nasadení pripraviť o stovky kalórií. Podľa výskumov pulz muža pri sexe narastie zo 70 až na 150 úderov za minútu, čo je číslo rovnajúce sa tepu atléta. Striedanie rôznych polôh, zapieraním sa a sťahmi svalov skvele posilňujete a vyformujete zadok, stehná, paže či ramená. Navyše, ak skombinujete sex a šport, bude to mať pre vás dvojnásobný účinok. Sex a šport jednoducho patria k sebe. Cvičením zvýšite svoj sexuálny výkon, navyše po cvičení telo vyplavuje hormóny šťastia-endorfíny. Po fyzickej aktivite je preto prirodzené, že budete mať väčšiu chuť na erotické hry miesto leňošenia. Okrem toho posilňovaním zvyšujete hladinu testosterónu v krvi, ktorý má výrazný vplyv na váš sexuálny život. Keďže vekom tento hormón ubúda, posilňovaním si udržíte kvalitné libido aj v pokročilejšom veku. Sex by však mal v každom prípade ostať aktom lásky a nie byť maratónom alebo domácou posilňovňou. Dôležité je, aby ste chvíle s partnerom užili, cítili sa prirodzene, no zároveň zapájali fantáziu a boli aktívni. Takto sa jeden druhému nezunujete a ako pridanú hodnotu si môžete zapísať krásnu postavu.
